Зеленый кофе сжигает жир

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Найден новый сжигатель жира – это напиток из необжаренных зеленых кофейных зерен.

Целебный эффект экстракта был испробован на 100 женщинах. Половина из них выпивала 400 милиграммов экстракта зеленого кофе за полчаса до завтрака, обеда и ужина в течение двух недель. Другая половина женщин получала плацебо. Никаких особых нововведений в рационе питания не было: участницы эксперимента питались как обычно.

В результате женщины, принимавшие экстракт, потеряли в среднем один килограмм за неделю, в то время как в группе плацебо произошло снижение веса только на полкило.

Экстракт зеленого кофе в зернах содержит кофеин. Он является стимулятором, связанным с потерей веса. Также напиток содержит полифенол – антиоксидант, который, по мнению исследователей, способствует потере веса путем снижения всасывания жиров и глюкозы в кишечнике. Кроме того, регулярное употребление экстракта снижает уровень инсулина, улучшая метаболические функции, т.е. обмен веществ.

С другой стороны, зеленый кофе содержит в достаточном количестве хлорогеновую кислоту. Она увеличивает риск развития заболеваний сердца в результате повышения уровня аминокислот и гомоцистеина.

В общем, взрослому человеку рекомендуется выпивать в день три–четыре чашки зеленого кофе. Однако не стоит обольщаться по поводу того, что этот напиток раз и навсегда решит ваши проблемы с лишним весом. Долгосрочная потеря веса всегда была связана с разумным рационом питания в паре с ежедневной физической активностью. Это скучно, но безопасно и эффективно.

Читайте также