Выбираем здоровые диеты

08.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых уникальных и здоровых диет для организма — гречневая диета. Во время нее можно скинуть до десяти килограмм. И все это за одну неделю.

Гречневая диета результаты, которой заключаются не только в потере веса, она очищает организм, делает кожу гладкой и улучшает ее цвет. Во время других программ похудения девушки могут испытывать постоянное чувство голода, однако с гречневой диетой все наоборот: вы постоянно чувствуете себя сытой.

Гречневая диета, меню которой состоит в том, что каждый день вы можете употреблять только гречку и кефир. Ежедневно перед сном вы должны запарить один стакан гречки, потом оставить кашу на всю ночь под крышкой. Утром сливаете воду и гречку уже можно есть. Если хотите, заправьте ее кефиром, но, ни в коем случае не используйте соль и специи. Вы можете также пить много воды, употреблять кофе и чай. Кефир употреблять не больше одного литра ежедневно. Гречневая диета с кефиром дает больший эффект в похудении за счет освобождения организма от шлаков. Нужно помнить, что нельзя есть кашу за три часа до сна, так как эта пища тяжелая и переваривание ее во время сна очень вредно.

Во время этой диеты необходимо употреблять поливитамины. Если вы не знаете какие, то обратитесь к врачу с этой проблемой. Гречневая диета очень эффективна: она совершенно безвредна и помогает скинуть накопившиеся килограммы. Помните о том, что пользоваться ею можно не чаще, чем раз в месяц. Выходить с диеты необходимо не сразу, постепенно, так как для организма и пищеварительной системы это может быть «стрессом». Однако если у вас язва, диабет, вы беременны либо кормите ребенка, то гречневой диетой вам пользоваться противопоказано.

Читайте также