Влюбиться в себя: что делать, если вы считаете себя некрасивой

02.04.2024 Красота  Нет комментариев

Избавиться от них крайне сложно: навязчивость заставляет человека выполнять те или иные действия, которые приносят ему изнуряющий дискомфорт и сильно воздействуют на качество жизни. Рассказываем о том, как справиться с этим.

Ненавязчиво о навязчивости
Наличие навязчивых мыслей говорит о повышенной тревожности и страхе, которые очень сложно побороть. Навязчивые мысли могут встречаться при заболеваниях психического спектра: депрессии, неврозах, обсессивно-компульсивном расстройстве, анорексии или булимии и так далее.

В некоторых случаях навязчивые мысли — это естественное явление. Совершенно нормально беспокоиться о чем-либо, когда причина повышенной возбудимости не становится вашей главной проблемой. Тем не менее не спешите ставить себе диагноз: сегодня мы подробно разберем отличие «нормы» от болезни.

Внешность неважна?
Во все времена самой актуальной мыслью была озабоченность своей внешностью. Люди всегда желали ее улучшить, считая, что внешний облик — это главная ценность, от которой зависит личное счастье, карьера и успех со стороны противоположного пола. И зачастую даже самая невероятная красавица способна найти недостаток в своей внешности, испытывая чувство неудовлетворенности, глядя на себя в зеркало.

Желание сделать себя лучше — это нормально, но иногда чрезмерная обеспокоенность своей внешностью может быть причиной психических расстройств.

Дисморфофобия и дисморфомания
Синдромы дисморфофобии и дисморфомании — это состояния психики, при которых человек чересчур озабочен своей внешностью, не может адекватно оценивать особенности своего тела и делает все возможное для исправления надуманных недостатков.

При этих расстройствах человек может начать увлекаться пластическими операциями, сидеть на диетах, что нередко приводит к анорексии или булимии. Но и эти способы не помогают достичь желаемого результата и избавиться от критического оценивания себя.

При дисморфофобии переживания носят навязчивый характер. В основе лежит страх, что некоторые особенности или дефекты внешности станут заметны другим людям, привлекут их внимание. Как следствие, у человека развивается постоянная и чрезмерная тревожность.

При дисморфомании имеется патологическая убежденность человека о наличии у себя мнимого физического недостатка. Это сопровождается подавленным настроением, тщательной маскировкой своих переживаний и выраженным стремлением к исправлению мнимого дефекта любым путем. Возможны также стремление к самоповреждению и различным видам самолечения.

Дисморфофобия и дисморфомания напрямую связаны с нарушением психики и требуют лечения у специалиста. Наблюдение у врача поможет справиться с маниакальным желанием улучшить свою внешность, позволит полюбить и признать свою уникальность. Главное, не откладывать посещение эксперта и вовремя позаботиться о себе.

Читайте также