Витамины для глаз или продукты для зрения?

23.09.2022 Здоровье  Нет комментариев

На мой вопрос, «а зачем вам витамины?», часто получаю ответ «Чтобы подпитать глаза».

В кратце, тут хотелось бы разобрать стереотипность взгляда, наверное, «срисованную» с ботаники, хотя и эта позиция извращена современностью. Человек убежден, что всенепременно — природе надо помочь развиваться, что без его «подпитки» — ничего не вырастет. Хотя, это не совсем верно. Возможно, утверждение о том, что при подкормке урожая он будет плодороднее — и можно считать правдой, но опять же. Человек, как организм, не бездонная чаша, он не требует в себя постоянного вливания стимуляторов для нормального функционирования. Это навязанное рекламой мнение, и дальше вы поймете почему.

А на мой вопрос, например какие бы они хотели витамины?

На что обычно в ответ получаю «Ну какую-нибудь чернику…». Это весьма предсказуемо, хотя и дико банально.

Итак хотелось бы разобрать 2 основных продукта, которые терзают умы многих мам, а мамы в свою очередь беспощадно заталкивают в своих детей килограммами морковь и чернику.

Морковь

Что полезного может содержать морковь?

Если чуть-чуть порыться в энциклопедии, там можно обнаружить информацию о каротине.

Что это такое?

Это провитамин витамина А, собственно говоря название моркови и каротина однокоренные. Бета-каротин участвует в процессе абсорбирования света, и в общем процессе зрения. Безусловно, как и все витамины, он крайне необходим для нормального функционирования всех механизмов. Но среднесуточную норму мы получаем из продуктов питания, от большей дозы каротина вы не начнете видеть острее, вы не становитесь застрахованными от каких-либо глазных заболеваний, ваши обменные процессы не становятся быстрее или медленнее, хронические заболевания так и остаются хроническими.

Это первое, во-вторых крайняя узколобо считать морковь лидером по содержанию витамина А. Его куда больше например в тыкве, печени, кураге, шпинате или шиповнике. Нет абсолютно никаких оснований полагать, что регулярное употребление дополнительных доз витамина А способно положительно сказываться хоть на чем-то. Если вам нравится есть морковь, то ешьте, но возлагать на неё ответственность по помощи глазам не стоит.

Черника

Следующий продукт который хотелось бы разобрать — это черника.

Наверняка каждый из вас эту ягоду ассоциирует исключительно с глазами, возможно те, кто страдал или страдает близорукостью, в детстве до тошноты объедались ею. И всё равно не могли понять почему же близорукость не останавливается?

Черника как и морковь содержит достаточно много витаминов, дубильные вещества, множество органических кислот и минеральных веществ. Как описывают ее преимущества множество русскоязычных сайтов, это просто кладезь антиоксидантов которые способны избавить вас от всего, в некоторых изданиях даже от рака.

Каким образом вообще черника стала настолько популярной?

Есть одна интересная история, не буду ручаться за ее достоверность, но почему-то мне она кажется более правдивой, чем все эти песни о полезности черники.

Так вот: во времена второй мировой войны, английские специальные службы изобрели приборы ночного видения, поэтому их лётчики очень быстро срисовывали новые карты местности, поражая противников.

Чтобы как можно дольше оставлять в секрете эти изобретения, в средства массовой информации была закинута «утка» о высоких дозах витамина А для английских летчиков. Буквально на завтрак, обед и ужин они получали концентрированные и экстрактированные варианты черники.

Конечно, через некоторое время, разведка противника всё узнала о ночном видении. Но мульку о чернике было уже не остановить, рекламщики беспощадно связали эту ягоду и глаза. В последствии история знает немало случаев лоббирования черники, в разных военных целях, например не так давно солдатам армии США, выписывали ящиками эти препараты, заставляя государство оплачивать этот бесполезный препарат, аргументируя это тем, что успешность ночного боя повышается во много раз.

После того как эти мифы развенчали, а солдат просто оснастили приборами ночного видения, владельцы черничного бизнеса начали давить в сторону водителей, дескать от применения и приема препаратов черники ослепление от встречных фар значительно быстрее проходит и вызывает меньше дискомфорта. Ни одного адекватного исследования, которое подтвердило бы и эту теорию, не существует. Прием этих препаратов достоверно не влияет на темновую адаптацию.

Какие существуют еще витамины для глаз?
Ещё существуют лютеиновые и зеаксантиновые комплексы, они в себе также содержат некоторое количество витамина C, Zn(цинка) и прочих микроэлементов. Эти препараты действительно имеют доказанный эффект, я уже затрагивал их в своих публикациях.

Если вкратце, напомню, что эти препараты имеют свой эффект только в области возрастной макулярной дегенерации. Этот эффект не возврат потерянного, а скорее стабилизирующий, при этом этого эффекта можно добиться не во всех стадиях заболевания.

Таким образом, положительный эффект от этих препаратов едва ли способен оправдать их высокую цену, учитывая то, что их выписывают пенсионерам нашей страны.

Помимо растительной пищи, морковки, черники и подобных даров флоры, есть еще некоторые представители фауны, которые должны быть полезны для глаз.

Чаще всего говорят о красной рыбке, икре, рыбьем жире — справедливости ради, ОМега-3, которая содержится в этих продуктах способна положительно влиять на заболевание, которое называется мейбомеит. Но это исключение из правил. Всего одно заболевание, которое не связано с остротой зрения!

Итак, давайте подведем итог.
Витаминов, способных повышать остроту зрения, не существует. Также как и не существует витаминов, которые способны остановить близорукость. И вообще как-то повлиять на зрение, если вы не питаетесь одной водой.
Глаз достаточно самодостаточный орган, не требует какой-то особой подпитки, а если она ему потребуется он возьмет ее непосредственно из глазной артерии, ну никак не из конъюнктивальной полости. Поэтому, убедитесь, что ваш «макроорганизм» — полноценен и получает сбалансированное питание.
Да, к огромному сожалению, в век интернета, трансконтинентральных заговоров, версий о рептилойдах и жидомассонском ложе, и т.д не редко можно встретить людей, убеждённых в том, что врачи просто скрывают от пациентов полезность витаминов, добавок, «секретные рецепты» — и все это для того, чтобы скорее и сильнее портилось зрение, ведь индустрия очков и операций на глазах не дремлет и постоянно требует новых и новых жертв.

Наверное, жить с этим осознанием в голове крайне тяжело. К несчастью, тут моя компетенция заканчивается и начинается территория психотерапевта.

Цель этой статьи лишь объяснить тем пациентам, кто способен анализировать, что волшебства, к сожалению нет. И таблетки, да хоть свежесобранная и тут же съеденная любая продукция — не способна сколько-нибудь серьезно повлиять на глаза. Как бы нам этого не хотелось. Что же касаемо доказательств, для рьяных любителей спорить — рекомендую прочесть про бремя доказательства и на ком оно лежит. Аргументированные доводы не останутся без ответа

Читайте также