Ученые открыли необычный рецепт стройности

21.02.2014 Питание  Нет комментариев

Открытие американских ученых интересно для тех, кто следит за стройностью фигуры, и значительное внимание уделяет внешнему виду. Медики смогли установить, каким образом можно избавиться от вредной склонности к перееданию, которая всегда является причиной набора лишних килограммов. Специалисты уверяют, что этот способ довольно необычен, и, тем не менее, он доступен каждому, и в этом его преимущество.

Каждый знает, что многим присуща привычка употреблять значительно большее количество пищи, чем это требуется организму, и люди не способны себя контролировать.

При этом, подобные привычки часто вызваны стрессами, постоянными переживаниями. Даже может возникнуть определенная закономерность. Чем больше волнений и стрессовых ситуаций, тем чаще человек находит утешение благодаря калорийной и вкусной пище.

Психологами из Пенсильвании обнаружен своеобразный способ, устраняющий склонность заедать стресс. Ученые уверены, что для этого людям требуется лишь как можно чаще находиться в спокойной и тихой обстановке. В основном, люди не замечают, что находятся в атмосфере постоянного шума, потому что банально к нему привыкают.

Но если привыкание имеется, то это не значит, что мозг человек, его нервная система, и организм в целом, прекращают реагировать на раздражители. При стабильном шумовом фоне и напряженной окружающей обстановке возникают серьезные факторы, которые провоцируют людей на переедание, утверждают специалисты.

Исследование было проведено группой американских специалистов, которую возглавляла доктор Лаура Клейн. Предоставленные ею данные говорят о том, что шумовые эффекты, в самом деле, чрезвычайно важны. Например, если женщины работаю в напряженной обстановке, и постоянно слышат телефонные звонки, стук клавишей, и прочее, то их тип питания изменяется. В их рационе примерно на семьдесят граммов больше жирной пищи, чем в рационе коллег, имеющих возможность работать в нормальной атмосфере.

Чтобы как-то нейтрализовать вред, обусловленный пребыванием в шумном офисе, доктор Клейн предлагает каждому организовывать для себя после окончания рабочего дня паузу тишины. Она заключается в том, что некоторое время человек находится в спокойной атмосфере, где отсутствует шум. Специалист отмечает, что благодаря таким паузам обеспечивается психологическая разрядка, уходят стрессы. Поэтому неуемное желание поглощать калорийные продукты снижается, пропадает тяга к конфетам и бутербродам.

Читайте также