Танцы для похудения: с пользой для фигуры

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чего только не делают женщины, чтобы сбросить лишний вес. Однако, диеты, голодовки, настойки и отвары, БАДы, подпольные «лекарства» приносят только разочарование, ведь килограммы быстро возвращаются назад. Что делать? Какой выход из этой ситуации?

Как оказалось, выход есть – физические нагрузки, причем постоянные. В данный момент разработано не малое количество физических упражнений, применять которые приятно и они не особенно тяжелые. Это, например политес, фитнес, Аква аэробика, йога и другие. И если даже очень не хочется ходить на тренировки, то выход один – займитесь танцами.

Вы можете танцевать на вечеринках, вальсировать в гостиной с супругом, или посещать спец занятия – выбор не имеет никакого значения. Главное здесь – постоянство, а это значит, что танцевать нужно, не менее нескольких раз в неделю и примерно по часу.

Танец захватывает и увлекает, снимает стресс, а еще дарит радость, и поверьте, выполнять это условие для вас будет очень просто. А к этому добавляется, кроме снижения веса, оздоровления сердечнососудистой системы, да и вообще, это панацея от всех недугов и бед.

Танцы помогут вам подкорректировать фигуру, вернут былую стройность. Но все же, перед началом обратитесь в танцевальный клуб. Ведь занятия, которые смогут удалить лишние сантиметры с живота, бедер и талии, не всегда удобны в домашних условиях. А о латиноамериканских бальных танцах и говорить нечего, а они очень способствуют стройности женских ножек. Танцы под джаз тоже подходящее занятие, нужно только приобрести спец обувь — джазовки.

Еще хотелось бы отметить, что такие современные танцы, как R&B, хип-хоп и подобные им, имеют наивысшую нагрузку на организм и принесут наилучший результат в максимально малые строки. Однако при слабом сердце и наличии десятков килограммов избыточного веса, лучше всего избрать простые, без акробатических «трюков» танцы.

Танцуйте, избавляйтесь от негатива, худейте, и пусть фигура ваша станет вновь стройной.

Читайте также