Записи с меткой: занятие фитнесом

5 часов фитнеса в неделю продлевает жизнь на 5 лет

15.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интересно, о чем думают барышни, когда занимаются спортом: об улучшении здоровья или потере веса?! Ученые нашли еще один повод отправиться в спортзал. Еще одна мотивация гласит: спорт добавляет около 5 лет жизни. По данным исследования Национального института рака, люди, которые посвящают свободное время физической активности, увеличивают продолжительность жизни независимо от массы тела.

Изучив данных о более чем 650 000 взрослых, исследователи обнаружили: те, кто получал рекомендуемые 2,5...Читать полностью »

Особенности занятий женским фитнесом

25.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О пользе физических упражнений известно давно. Сегодня существует масса фитнес-клубов, предлагающих своим клиентам различные программы для поддержания тела в форме, однако большинство из них акцентированы неправильно, ведь при занятии спортом очень важно учитывать половой признак спортсменов. В чем же особенности занятий женским фитнесом?

Во-первых, в каждом порядочном спортзале должна быть зона, оборудованная специально для представительниц слабого пола. Упражняясь на тренажерах,...Читать полностью »