Записи с меткой: яйца

Яйца помогут… обуздать аппетит!

23.10.2012 Питание  Нет комментариев

Начните ваш день с английского завтрака, центральной частью которого является вареное яйцо – это поможет вам не сорваться в обжорство в течение дня. Эксперты из США провели исследование, которое подтвердило положительное влияние этого продукта на наше пищевое поведение.

Диетологи наблюдали за 20 участниками, имевшими различные степени ожирения, которых разделили на две группы. На завтрак им давали либо яйца, либо сухие завтраки из цельнозерновых продуктов – с точки зрения...Читать полностью »

Хотите похудеть – ешьте… макароны и мясо

24.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Наверняка, вам известно, какие продукты ведут к набору лишних килограммов. И вы стараетесь прилагать максимум усилий, чтобы отказаться от них. Совершенно зря: многие продукты с плохой «репутацией» на самом деле можно убрать из черного списка.

Яйца. Ни один продукт не вызывает столько противоречивых оценок. По данным последних исследований, одно яйцо в день, желательно на завтрак, только увеличит ваши шансы на потерю веса, поскольку создаст ощущение сытости и пополнит организм...Читать полностью »