Записи с меткой: яйца

В какое время лучше есть яйца, чтобы избавиться от лишнего веса

17.01.2023 Питание  Нет комментариев

У многих из нас завтрак обязательно включает в себя куриное яйцо. Но ведь их едят не только по утрам.

Яйцо — универсальный продукт. Его добавляют в супы, салаты, вторые блюда, выпечку, закуски. Некоторые даже варят яйца и берут с собой на работу в качестве полезного белкового перекуса, сочетая с овощами или цельнозерновыми хлебцами.

Но можно ли есть яйца тем, кто на диете? И правда ли, что этот продукт может помочь избавиться от лишних килограммов? Об этом «Доктору Питеру» рассказала...Читать полностью »

Яичная диета: как сбросить 2 кг за 3 дня

27.01.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда-то яйца считались едва ли не главным источником холестерина. Но сегодня врачи пришли к выводу, что яйца полезны и даже помогают сбросить вес! Как же похудеть на яичной диете?

Яйца – продукт особенный. С одной стороны, яичный белок – источник протеина, который отлично усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты. Также белок прекрасно насыщает (ты не будешь испытывать голод!) и стимулирует сжигание жира. А вот с желтком все не так однозначно.

Желток: польза и вред

Желток богат...Читать полностью »

Яичная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня

28.07.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда-то яйца считали едва ли не главным источником холестерина. Но сегодня врачи пришли к выводу, что яйца полезны и даже помогают сбросить вес! Как же похудеть на яичной диете?

Яйца – продукт особенный. С одной стороны, яичный белок – источник протеина, который отлично усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты. Также белок прекрасно насыщает (ты не будешь испытывать голод!) и стимулирует сжигание жира. А вот с желтком все не так однозначно.

Желток: польза и вред

Желток богат...Читать полностью »

Яичная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня

13.07.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда-то яйца считали едва ли не главным источником холестерина. Но сегодня врачи пришли к выводу, что яйца полезны и даже помогают сбросить вес! Как же похудеть на яичной диете?

Яйца – продукт особенный. С одной стороны, яичный белок – источник протеина, который отлично усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты. Также белок прекрасно насыщает (ты не будешь испытывать голод!) и стимулирует сжигание жира. А вот с желтком все не так однозначно.

Желток: польза и вред

Желток богат...Читать полностью »

Почему так полезно есть яйца

12.12.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Если вы ищете доступные и вкусные суперпродукты для защиты здоровья, остановитесь на яйцах. Они обладают целым рядом уникальных ингредиентов и полезных свойств для человека.

Яйца очень полезны и питательны. Они содержат белки и небольшое количество калорий. Желток это хороший источник цинка, железа, витаминов A, B и D, рибофлавина, кальция, железа, фосфора, лютеина и холестерина. В белках содержится непосредственно белок. В одном яйце 11% суточной необходимой мужчинам доза белка и 14%...Читать полностью »

Одно яйцо в день остановит выпадение волос

04.09.2018 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Употребление одного яйца в день может быть достаточным для того, чтобы сохранить волосы. К такому выводу пришли дерматологи из Японии.

В ходе целый серии экспериментов учёные пересаживали фолликулы волос человека в мышей. Оказалось, что яичный желток стимулирует рост новых клеток человеческих волос. Данное исследование показало, что в яичном желтке содержится компонент, который при наружном применении или пероральном приеме стимулирует белок под названием фактор роста сосудистого...Читать полностью »

Два яйца на завтрак помогают похудеть

03.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц.

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.

Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе...Читать полностью »

Диета на яйцах: быстрый результат в короткие сроки

28.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета на яйцах отлично подходит для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в короткие сроки. Но не стоит думать, что диета на яйцах рассчитана только на употребление очень много яиц.

Меню этой диеты хорошо сбалансировано и включает в себя много полезных свежих фруктов и овощей приготовленных на пару. Диета на яйцах поможет вам увеличить ваш метаболизм и сжечь жир без раздражающих чувств голода. Правило в использовании диеты просты. Как и в любой сбалансированной диете, вы не можете...Читать полностью »

Маска на основе яйца и коньяка для слабых волос

26.11.2013 Красота  Нет комментариев

Крепкие красивые волосы – мечта каждой девушки. Укрепить их можно с помощью яично-коньячной маски.

В небольшой мисочке взбить свежее куриное яйцо, добавить к нему 1 чайную ложку любого коньяка (можно заменить спиртовой настойкой ромашки) и такое же количество сока лимона.

Образовавшуюся однородную смесь втереть массажными движениями в корни волос, затем равномерно распределить ее по всей длине.

На голову следует надеть полиэтиленовый пакет, а сверху укутать теплым махровым...Читать полностью »

Сколько в яйце холестерина?

23.01.2013 Питание  Нет комментариев

Вопрос о том, вредны ли яйца для нашего здоровья или же наоборот полезны – постоянный предмет научных дискуссий. В действительности куриные яйца являются прекрасным источником белка и минеральных веществ. Но врачи предостерегают нас от поедания большого количества яиц.

Американская ассоциация сердца рекомендует потреблять не более 300 мг холестерина в день. Одно яйцо имеет почти 210 миллиграммов холестерина – а это почти две трети дневного лимита. Мы знаем, что если у человека высокий...Читать полностью »