Записи с меткой: возраст

Ученые определили самый подходящий возраст для диеты

20.02.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые вычислили возраст, наиболее подходящий для того, чтобы задуматься о своем рационе питания и подобрать себе диету.

Оптимальным возрастом для диет является 31-32 года. Если быть точнее, то идеальный мужской возраст для диет — 31 год, женский — 32 года. При этом у женщин одним из основных факторов, заставляющих вплотную заняться здоровьем и фигурой, является беременность и рождение ребенка. Еще один стимул — замужество.

Такие выводы были сделаны в ходе опроса с участием тысячи британцев....Читать полностью »

Особенности занятия фитнесом после 40 лет

28.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для женщины возраст 40 лет считается неким рубежом, когда силы организма начинают угасать. К сожалению, мало кто думает о будущем заранее, и многие начинают заниматься своим здоровьем лишь тогда, когда появляются первые проблемы. Поддержать организм в хорошей форме поможет фитнес. В 40 лет это вполне возможно, нужно лишь придерживаться определенных правил.

Оценка состояния здоровья

По данным медиков, у женщин зрелого возраста наиболее часто встречаются проблемы сердечнососудистой...Читать полностью »

Особенности похудения после 30 лет

12.01.2015 Красота  Нет комментариев

У каждого возраста – свои проблемы с фигурой. Подбирая нагрузки, стоит учитывать возрастные причины лишнего веса.
31-41 год

На четвертом десятке жизни многие поправляются, хотя едят ничуть не больше, чем обычно. Основная причина – потеря мышечной массы. Дело в том, что обмен веществ, на который расходуется большинство съеденных нами калорий, происходит именно в мышцах. Однако если мышцы ничем не загружены (а сидячая работа и такой же образ жизни их практически не используют), они начинают...Читать полностью »

Возраст не является причиной отказа от похудения

13.10.2014 Красота  Нет комментариев

Как известно, с 30 лет в организме начинает замедляться процесс обмена веществ, что приводит к весьма неприятным сюрпризам вроде любимого платья, в которое никак не удается влезть. К 50 годам женщины могут поправиться на 10—15 кг по сравнению со своим весом в 30-летнем возрасте. Выполнение простых правил питания специально для разных возрастов, помогут не только избежать набора лишнего веса, но и избавиться от нескольких килограмм.

В 30 лет

Для того, чтобы терять по полкило в неделю, сократите...Читать полностью »

Особенности тренировок для тех, кому за 40

10.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для женщины возраст 40 лет считается неким рубежом, когда силы организма начинают угасать. К сожалению, мало кто думает о будущем заранее, и многие начинают заниматься своим здоровьем лишь тогда, когда появляются первые проблемы. Поддержать организм в хорошей форме поможет фитнес. В 40 лет это вполне возможно, нужно лишь придерживаться определенных правил.

Оценка состояния здоровья

По данным медиков, у женщин зрелого возраста наиболее часто встречаются проблемы сердечнососудистой...Читать полностью »

Особенности ухода за шеей в 25 лет

28.07.2014 Красота  Нет комментариев

Как и многие части тела, шея так же нуждается в тщательном, бережном уходе и в особом внимании. Многие из нас ухаживают за кожей лица, а вот про шею забывают. А ведь именно по состоянию шеи можно определить возраст женщины.

Заботиться о своей шее нужно начинать с 25 лет.

Бережный уход за кожей это:
•различные маски и крема для шеи
•гимнастика для шеи
•различные компрессы
•массаж шеи
А сейчас о каждом узнаем по-подробнее.

Маски и крема для шеи

Каждый вечер, принимая вечерние процедуры, не...Читать полностью »

Ухаживаем за кожей после 30-ти

09.07.2014 Красота  Нет комментариев

Известный факт, что с течением времени женщина становится более обворожительной и пленительной, знаком большинству представителей сильного пола. Но чтобы оставаться такой долгие годы каждая женщина должна за собой ухаживать.

В частности, много усилий требуется потратить на эффективный уход за кожей. В настоящее время существует множество косметических препаратов, используя которые любая женщина будет прекрасной и неотразимой в любом возрасте. При этом необходимо придерживаться...Читать полностью »

Уход за кожей после 50 лет

16.06.2014 Красота  Нет комментариев

Существуют проверенные советы по уходу за кожей после 50 лет, несколько неплохих рецептов и процедур, которые наполнят годы после пятидесяти чудесами и красотой.

Наверное, вряд ли кому-то нужен журнал, чтобы понять, что клетки кожи после 50 лет не выглядят так же, как в 20 лет, и что если бы вы носили шляпу и защитный SPF 40 крем каждый день, вы бы были похожи на Николь Кидман. И вряд ли вам захочется слушать, как пластический хирург говорит, что ваши щеки теряют жир, кожа теряет свою эластичность, и...Читать полностью »

Фитнес для тех кому за 30 и его правила

03.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особое внимание перед тем, как начать заниматься фитнесом, если вам уже далеко за 30, необходимо обращать на состояние суставов и сердца, позвоночника и сосудов. Собственно данные составляющие со временем подвержены изменениям более всего, а к их тренировкам необходимо подходить с особенным вниманием.

Заметим, что противовозрастные занятия, как правило, содержат физические упражнения, направленные на улучшение кровоснабжения организма и профилактику остеохондроза, остеопороза,...Читать полностью »

Фитнес к 40 годам: возьмите на заметку

03.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физиологически, после 40 лет мышцы человека ослабевают, теряют свою эластичность и увеличивается количество подкожно-жирового слоя. Слабеют суставы, сердце и сосуды становятся уязвимыми. Все эти негативные процессы можно замедлить, если заниматься спортом, вести активный образ жизни, выполнять упражнения, которые помогут вам укрепить системы организма.

Вот примеры таких упражнений.

Нормализовать работу сердечнососудистой системы, ЖКТ, запустить процесс сжигания жира поможет быстрая...Читать полностью »