Записи с меткой: Велнес-совет

Велнес-совет недели: 36-часовое голодание для оздоровления и похудения

11.06.2020 Здоровье  Нет комментариев

Споры на тему голодания не утихают десятки лет, и, чтобы проанализировать теории защитников и противников этой системы, понадобится огромное количество времени. Однако в настоящее время есть довольно веские основания утверждать, что периодическое 36-часовое голодание способно эффективно оздоровить организм, избавляя его от всего лишнего (в том числе и от жировых отложений). В 2016 году Нобелевский комитет даже вручил премию по физиологии и медицине японцу Есинори Осуми за открытие...Читать полностью »

Велнес-совет недели: уделять больше внимания спине

01.06.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правильно распределять нагрузку и разгружать позвоночник, чтобы получить красивый и сильный мышечный корсет?

Авторитетный американский биохимик, рефлексотерапевт и специалист по интегративной медицине Эстер Гоклей отмечает, что почти 70 лет назад люди в два раза меньше страдали от боли в спине. Гиподинамия и неправильное распределение нагрузки влияют на здоровье позвоночника; это, как цепная реакция, запускает серию процессов, которые впоследствии могут стать причиной плохого...Читать полностью »