Последние записи

20
Ноябрь Почему русские женщины выиграли лотерею в старении
Сколько бы усилий мы ни прикладывали и какое бы...
19
Ноябрь Витамин D и осень: может ли солярий заменить солнце?
Осенью значительно снижается уровень витамина D в...
19
Ноябрь 8 вопросов пластическому хирургу: можно ли сэкономить на операции и когда врач точно откажет пациенту
Многие делают себе пластические операции, но не любят...
18
Ноябрь Как выбрать дезодорант на лето, чтобы он не подвел вас в +30?
Лето — пора солнечных дней, тепла и ярких впечатлений....
18
Ноябрь Флюид для лица: что это такое, чем отличается от крема и как им пользоваться
Fluid в переводе с английского — «жидкость, текучая среда»....

Последние комментарии

Скоро мы вообще потеряем способность к размножению... — Наталья: »
Как правильно указано, храп вреден еще и тем, что ... — Лев: »
А я наоборот в последнее время все чаще встречаю и... — Елена: »
Во время такой манипуляции на волосы наносится спе... — Indiana: »

Записи с меткой: тренировка

Окружаем жир. Тренировка для спины и живота 21.07.2017 Фитнес и диеты Нет комментариев: Живот растёт, а спина болит – знакомо, не правда ли? И то и другое можно победить одним комплексом упражнений! Конечно, боли в спине – повод обратиться к врачу. Но зачастую оказывается, что они связаны с длительным сидением, и для снятия болезненных ощущений нужна лечебная физкультура. И не стоит ограничиваться только упражнениями для спины, ведь лишний вес в области живота буквально тянет вперёд позвоночник, способствуя перегрузке поясницы. Именно поэтому тренировки для похудения...Читать полностью »
Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть 13.06.2017 Фитнес и диеты Нет комментариев: Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй — в течение двух часов после употребления калорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые брали у участников кровь натощак, после еды и...Читать полностью »
Тренировка для удаления жира с живота 17.09.2015 Фитнес и диеты Нет комментариев: Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
...Читать полностью »
Десятиминутная тренировка способна на чудеса 27.09.2012 Фитнес и диеты Нет комментариев: Многие девушки постоянно ссылаются на вечную занятость и невозможность посещать в спортзал. Но новое исследование предположило, что достаточно десятиминутной тренировки, чтобы ощутить реальные метаболические изменения в теле. Эксперты говорят, что подобные короткие всплески активности могут усилить эффект похудения. Американский колледж спортивной медицины утверждает, что подобные тренировки помогают потерять вес, уменьшить стресс и получить все остальные преимущества, которые...Читать полностью »