Записи с меткой: сжигание жира

Быстро и просто: 5 лучших тренировок для сжигания жира

24.01.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рассказываем, какие виды активности помогут вернуться в форму после праздников быстрее всего.

Новогодние каникулы подходят к концу, и многие уже задумываются о том, как сбросить парочку килограммов, которые добавились за несколько дней праздничного застолья. Мы собрали топ самых простых и эффективных тренировок, которые помогут быстро вернуться в форму.

Бег
Если вы давно задумывались о приобретении собственной беговой дорожки, сейчас самое время. Кардионагрузка — один из самых...Читать полностью »

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

09.07.2021 Красота  Нет комментариев

Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф. Есть простые и доступные продукты, которые помогают процессу расщепления жиров. Их стоит ввести в рацион, чтобы слегка простимулировать липолиз. Не следует забывать про меру и злоупотреблять этими продуктами: общее состояние и здоровье органов куда важнее, чем платье размера XS.

Кофе
В кофе содержится добротная доза кофеина — этот ингредиент помогает...Читать полностью »

10 советов, чтобы потерять немного жира при нехватке времени на спорт

20.11.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы тот, кто отчаянно хочет похудеть, но не может найти времени на регулярные занятия спортом, воспользуйтесь советами, которые также помогают потерять немного жира.

Ешьте завтрак каждый день. Пропуск завтрака в большинстве случаев приводит к тому, что люди в течение дня чаще прибегают к перекусам и в итоге съедают больше калорий, чем в те дни, когда они завтракают.

Не ешьте в ночное время. Многие считают, что отказываться от еды по ночам тяжело. На самом деле, если в течение дня...Читать полностью »

Худеем, сжигая жир? Что происходит с нашим телом во время похудения

29.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жировые клетки не взрываются, не сжигаются и не превращаются во что-то другое. Правда в том, что 80% жира… мы просто выдыхаем в виде углекислого газа! Оставшиеся 20% выходят из организма в виде жидкостей: пота, слез, мочи.

Если вы не знали об этом, не расстраивайтесь. Оказывается, это может быть открытием даже для практикующих врачей, не говоря уже о диетологах.

Наверняка вас убеждали, что жир превращается в мышцы, энергию или тепло и таким образом сжигается в буквальном смысле. Ан нет, он...Читать полностью »

Прекрасный способ сжигать жир во всем теле

01.08.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что я могу сделать для своей фигуры среди рабочего дня? Наматывать километры в обеденный перерыв? Отжиматься от стола?

Но ведь нужно учесть, что одежда, макияж и запах могут в этой связи сильно пострадать… Так что же можно сделать, чтобы просигналить мышцам о том, что они не забыты? Было бы желание, как говорится, а способ всегда найдется.

Статические упражнения – прекрасный способ сжигать жир во всем теле. Выполнять их зачастую бывает тяжелее, чем динамические. Можно провести эксперимент...Читать полностью »