Записи с меткой: стройность ног

Уникальное упражнение для стройных ног

16.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Предлагаем тебе обзавестись небольшими гантелями и делать с ними следующее упражнение.

Тебе понадобятся 2-3-килограммовые гантели.

Стань ровно, гантели держи в обеих руках. Наклонись вперед, выпрямив левую ногу позади себя. Выровняйся, одновременно подними руки вверх и согни ногу под прямым углом.

Выполни по 15-20 раз с каждой ногой.

И уже через 2 недели ты заметишь позитивные изменения — ноги станут подтянутыми и обозначится рельеф мышц.

Читать полностью »