Записи с меткой: стресс

Красота под угрозой: стресс влияет на внешность!

02.03.2021 Красота  Нет комментариев

Все мы склонны периодически легкомысленно относиться к своему эмоциональному здоровью. А зря! Что делать, когда нервное напряжение отражается на том, как ты выглядишь?

Понятно, что постоянное беспокойство ухудшает работу сердца, вегетативной и центральной нервной систем: изменяется гормональный фон, ухудшается память, сон, способность к концентрации. Но все-таки: как стресс отражается именно на внешности? Не только хмурое выражение лица и опущенные плечи сигнализируют о том, что у тебя...Читать полностью »

Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс

17.12.2020 Здоровье  Нет комментариев

Ученые из Техасского панамериканского университета выяснили, что люди, использующие планшеты и смартфоны в течение 2-х часов перед сном больше подвержены стрессу.

Специалисты под руководством Исраэля Аревало опросили 500 добровольцев в возрасте от 18 до 73 лет. Выяснилось, что обмен sms’ками перед сном, серфинг в сети провоцируют бессонницу, а она в свою очередь приводит в действие стрессовый механизм. Предположительно виной всему — свет от экранов, так как он подавляет выработку...Читать полностью »

Что такое стресс и как с ним бороться

07.09.2020 Здоровье  Нет комментариев

В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных питательных напитков.

Впервые термин «стресс» был введен в медицинскую науку Гансом Селье, который так охарактеризовал это явление: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование».

В чем же может...Читать полностью »

Стресс негативно сказывается на эффективности диеты

15.11.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Он заставляет их отказаться от здорового питания. Согласно данным нового исследования, проведенного специалистами из Университета Цюриха, в стрессовой ситуации люди предпочитают успокаивать себя нездоровой пищей, а не полезными фруктами.

Участники исследования, следившие за своим весом, на три минуты погружали руки в ледяную воду. Затем им предлагали перекусить. Добровольцы должны были выбрать между вредной пищей (например, пончиком) и полезными продуктами (к примеру, брокколи)....Читать полностью »

Секреты снятия стресса, которые поймут только женщины

07.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Если у вас были тяжелые дни и настроение на нуле, эти 12 простых советов помогут вам чувствовать себя лучше. Но понять их по-настоящему могут только женщины. Да, нам повезло, потому что способов снять стресс у нас в разы больше, чем у мужчин.

1 Вымойте голову

Если настроение совсем плохое и вам кажется, что внешне вы выглядите, как выжатый лимон, просто… помойте голову! Чистые волосы не только изменят внешний вид, но и улучшат настроение. Доказано учеными.
2. Включите любимую музыку

...Читать полностью »

Как избавить ребёнка от стресса?

22.05.2018 Другое  Нет комментариев

Проблемы свойственны как детям, так и их родителям. Если взрослый человек имеет понятие о том, что именно его может отвлечь от печальных мыслей, то ребёнок сам не всегда способен определиться. Тут на помощь должны вовремя подоспеть родители.

Умственную активность можно заменить движением. Чтобы разгрузить детскую голову от забот, можно просто отпустить чадо гулять. Если во дворе есть хорошая компания знакомых ребят, то они и сами найдут, как развлечь грустного и задумчивого друга. Бывают и такие случаи, когда нужна моментальная семейная...Читать полностью »

Кетамин поможет женщинам лучше переносить стресс

28.02.2018 Здоровье  Нет комментариев

Нейробиологи из Колорадского университета в Боулдере (США) и Копенгагенского университета (Дания) показали, что самкам крыс достаточно один раз ввести немного кетамина за неделю до вызывающего стресс события, чтобы они перенесли его легче. Это первое доказательство противотревожного действия данного анестетика на млекопитающих женского пола. Ранее подобные исследования проводились почти исключительно на самцах лабораторных грызунов. Кроме того, ученые выявили конкретный механизм...Читать полностью »

Медики: постоянный стресс мешает женщинам зачать ребенка

22.01.2018 Материнство  Нет комментариев

Женщины, подверженные стрессу, могут иметь проблемы с быстрым зачатием ребенка. Так считают специалисты из Университета Луисвилл. Стресс провоцирует выработку особых гормонов, влияющих на нормальное функционирование репродуктивной системы в период овуляции. Ученые рекомендуют женщинам, желающим забеременеть, свести все волнения до минимума. Следует в
течение нескольких недель находиться в спокойной обстановке, не перерабатывать и избегать стрессовых ситуаций. Есть и другие...Читать полностью »

Ученые назвали альтернативные способы похудения

18.08.2017 Здоровье, Красота, Питание  Нет комментариев

Американские ученые назвали альтернативные способы похудения. Эти методы не являются ориентиром, которому нужно в обязательном порядке следовать, поскольку имеют неблагоприятное воздействие на организм.
Всегда предпочтение необходимо отдавать здоровью, а не стройной фигуре. Для похудения ученые рекомендуют спать более 12 часов в сутки. В этом случае организм самостоятельно избавится от избыточной массы тела. При этом длительный сон отбирает у человека драгоценное время. Данный...Читать полностью »

Стресс замедлит похудение

18.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Нервная работа, переживания в личной жизни и постоянные стрессовые ситуации способны не только расшатывать нервы и делать человека уязвимым к ряду заболеваний. Они могут замедлить прогресс в сбросе веса и даже спровоцировать набор массы тела. Но как процесс расщепления жира оказался связанным с гормонами стресса?

Различие в интенсивности сброса веса у людей со стрессом и без него показал опыт. В него включили две группы женщин, которых обязали придерживаться одинаковой...Читать полностью »