Записи с меткой: спорт

Спорт не поможет вам похудеть

01.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследование специалистов из университета Лойолы в Чикаго, в котором в течение долгого времени объективно измерялась физическая активность участников, не продемонстрировало значимую корреляцию между увеличением веса и уровнем физической активности.

Результаты исследования, скорее, наоборот, предоставляют убедительные доказательства того, что спорт и упражнения не могут считаться инструментом для контроля веса. Исследователи, изучавшие молодых людей африканского происхождения...Читать полностью »

Диета без спорта результата не даст

27.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Известно, что диеты с низким содержанием жиров, калорий в комплексе с регулярными физическими упражнениями помогают сбросить лишние килограммы. Одна диета сбросить вес не поможет, – считают диетологи из США.

Новое исследование ученых из онкологического научного центра Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center) показало: когда дело доходит до потери веса и жировых отложений, диета и физические упражнения наиболее эффективны, когда используются для похудения как единая стратегия, а не...Читать полностью »

Диета и спорт смогут эффективно лечить ожирение

27.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи предполагают, что ожирение является хроническим заболеванием, связанным с рядом биологических причин, которые невозможно устранить с помощью диеты и спорта.

От 80 до 95% людей с ожирением, которые теряют вес, снова набирают его. Когда потребление калорий снижается, срабатывают определенные биологические системы, заставляя съедать людей высококалорийные продукты, и, соответственно, снова набирать вес. По мнению специалистов из Исследовательского центра в Нью-Йорке,...Читать полностью »

Как питаться, если вы занимаетесь спортом с целью похудения

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Если вы начали заниматься спортом с целью похудения, не слишком переживайте о том, сколько пищи вы потребляете. Позвольте своему организму привыкнуть к новому режиму, который теперь включает интенсивные тренировки в спортивном клубе.

Ваш аппетит сам найдет собственный режим питания. Старайтесь не есть в течение нескольких часов до занятия, поскольку тренировки на «полный» желудок могут привести к ухудшению самочувствия.
Разве что можно добавить в рацион витамины, которые также...Читать полностью »

Диета и спорт: программа для похудения

26.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты для похудения, имеют эффект в краткосрочной перспективе, но не затрагивают основных причин лишнего жира, не включают спортивные программы, особенно при плохом питании.

ДИЕТЫ КАК ОТКОРМ ЧЕЛОВЕКА

Это утверждение может показаться парадоксальным, но в долгосрочной перспективе это то, что происходит на самом деле. Лозунг – похудеть быстро, это такая хорошая идея! Диета является более тяжелым делом, и в первые дни потерей веса, является следствие потери воды и мышечной массы.

Например,...Читать полностью »

Фитнес для тех, кто терпеть не может спорт

12.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физическая активность необходима любой женщине для поддержания себя в тонусе, а также для того, чтобы сжигать лишние калории. Но ведь не у всех есть время и средства для похода в тренажерный зал. Да и что там скрывать, многие женщины просто терпеть не могут спорт!

Но ведь поддерживать себя в хорошей форме можно и без спорта как такового. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений на все случаи жизни. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить достаточно...Читать полностью »