Записи с меткой: сохранение фигуры

Сохраняем фигуру в новогодние праздники

17.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи предупреждают, новогодние праздники могут отразиться на состоянии вашей фигуры. Большинство людей, сидящих на диетах, дают себе отдых, который может перечеркнуть труды и ограничения целого года.

Во-первых, ученые советуют не прибегать к «быстрым» диетам. Ни перед праздниками, ни после них. Такие нагрузки способен вынести не каждый организм. Резкие изменения массы тела отражаются на метаболизме и приводят к развитию сахарного диабета, болезней сердца.

Во-вторых, не стоит...Читать полностью »

Молоко по утрам позволит сохранить фигуру

28.02.2013 Питание  Нет комментариев

Ученые из Австралии обнаружили новую методику похудения. Как оказалось, для того чтобы похудеть надо всего лишь по утрам употреблять молоко. Выпивая один стакан молока на завтрак, человек обеспечивает себя от набора лишних калорий в обед.

Это мнение ученых основывается на результатах проведенного опыта, в котором приняли участие 30 волонтеров. Половина из них каждое утро пила выпивала стакан молока, а вторая половина – сок. В обеденное время они съедали одинаковые блюда и выпивали...Читать полностью »

5 правил поведения в ресторане, которые сохранят вашу фигуру

20.11.2012 Питание  Нет комментариев

Хотя в некоторых ресторанах порции гораздо меньше, чем в «домашних условиях», там нас поджидает гораздо больше калорийных опасностей. Как не испортить фигуру, заработанную непосильным фитнесом и диетами?

Внешность опасна – не поддавайтесь на оформление блюд. Великолепно оформленное блюдо смотрится просто потрясающе – и вы отвлекаетесь, забывая о том, сколько еды находится перед вами. Большая порция выглядит крохотной на огромной тарелке.
Не отказывайтесь от стейка: по...Читать полностью »

Хотите сохранить фигуру? Не выходите замуж!

14.11.2012 Красота  Нет комментариев

Романтические отношения губительны для женской фигуры, – утверждают ученые из США. Почему женщины, которые находят «мужчину своей мечты», стремительно набирают вес?

Исследование, проведенное учеными из Корнельского университета (Cornell University) показало, что молодожены в течение первых двух лет брака набирают вес стремительнее, чем среднестатистические люди или вдовцы, или разведенные. Специалисты нашли этому феномену несколько объяснений.

Женщины прикладывают массу усилий по улучшению...Читать полностью »

9 приемов пищи в день снизят уровень холестерина и сохранят фигуру

27.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эксперты предполагают, что малое и частое употребление пищи является более здоровым для нас, и говорят, что человек должен съедать целых девять блюд каждый день. Это может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, и даже поощрить потерю веса, сообщает Daily Mail.

«Частое потребление стимулирует расщепление пищи, поэтому, когда мы едим много раз в день, то это будет обеспечивать метаболические преимущества по сравнению с тем, если то же количество пищи употребляется всего в...Читать полностью »

Как сбросить вес после беременности?

11.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ответ на вопрос, беспокоящий тысячи беременных женщин – как сохранить фигуру, после рождения ребенка – кроется в самой беременности. Не поправиться в ожидании малыша, безусловно, не получится. Но можно облегчить себе последующий процесс избавления от появившихся килограмм.

Специалисты Университетского колледжа Дублина (University College Dublin) провели эксперимент с участием 400 женщин «в положении». Их разделили на две группы по показателю гликемического индекса (ГИ) употребляемых продуктов.

В...Читать полностью »