Записи с меткой: совветы

Фитнес и его польза

28.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Современная жизнь порой требует такого бешеного ритма, что даже непонятно, что является причиной усталости или полного бессилия, отсутствия энергии. Раздражение и стрессы растут, а чтобы их как-то заглушить одни их запивают, другие заедают, а в результате моральное и физическое здоровье слабеет с каждым днем. И вот они, лишние килограммы и, как следствие, потеря уверенности и снижение самооценки.

Необходимо взять в себя в руки и начинать действовать, и фитнес клубы – это путь к...Читать полностью »

Выбираем способы быстрого и эффективного похудения

04.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как вы думаете, какой вопрос наиболее обсуждаем во всемирной паутине интернета? Конечно, одним из самых обсуждаемых тем является вопрос похудания.

Конечно, одним из самых обсуждаемых тем является вопрос похудания. При этом даже люди с идеальными фигурами просматривают темы о том, как убрать живот качая пресс или как убрать бока.

Особенно часто стоит вопрос, как убрать жир с живота встает перед молодыми мамами. После рождения ребенка живот продолжает отвисать и только постепенно...Читать полностью »

Две причины появления лишних килограммов

11.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Необходимо знать, что существует только две причины появления лишних килограммов: повышенное употребление высококалорийных продуктов и снижение физической активности.

Сравнительно легко можно научиться контролировать пищевое поведение. Для этого нужно придерживаться некоторых правил.

Есть не спеша.

Уменьшить потребление кислых продуктов (мясо, рыба, яйца, сыр, крупы, хлеб). Увеличить в рационе количество щелочных (овощи, фрукты, молоко и молочные продукты). Есть больше продуктов,...Читать полностью »