Записи с меткой: советы диетологов

Секреты диетологов: что эффективнее при похудении кофе или кофеин?

27.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых популярных диет в мире – бразильская – основана на большом употреблении кофе. Она вызывает массу споров о безопасности, но при этом сало кто сомневается в ее эффективности. Все потому, что кофе принято считать «разрушителем жира». Но австралийские ученые поставили этот факт под сомнение…

И, к большому удивлению даже для самих себя, оказались правы: кофе – не является лучшим способом борьбы с лишним весом. А вот кофеин, напротив, способен принести огромную пользу для тех,...Читать полностью »

Диетологи советуют следить за своим зимним рационом питания

25.12.2012 Питание  Нет комментариев

Люди становятся более полными в зимний период — это кажется естественным правилом. Недавно опубликованное исследование показывает, что люди обычно набирают около пары килограммов в течение зимнего сезона. Беда в том, что этот лишний вес накапливается на протяжении многих лет и может быть одной из основных причин ожирения в будущем.

В природе, зимой всегда наступает время уменьшения продовольственного снабжения, когда все животные полагаются на жировые ткани, которые они создали в...Читать полностью »

3 способа не растолстеть зимой

25.12.2012 Питание  Нет комментариев

Все мы с волнением и трепетом ждем праздничных вечеров и обедов, причем многие из нас – не в предвкушении гастрономических изысков, а в страхе перед лишними килограммами.

Действительно, средний обыватель потребляет на праздники на один только обед 4 500 килокалорий и 229 граммов жира в день. И это не включает завтрак, обед или ночной перекус. Исследования показывают, что в среднем за время праздников получает как минимум один лишний килограмм, а то и все два. И эти лишние килограммы, как...Читать полностью »

Диетологи выделили 7 продуктов, которые не стоит употреблять в пищу

14.12.2012 Питание  Нет комментариев

Диетологи пролили свет на загруженность различных продуктов токсинами и химическими веществами, и выявили те из них, которые не стоит употреблять в пищу, чтобы не нанести вред организму и окружающей среде.

1. Эндокринологи не советуют употреблять в пищу покупную томатную пасту в консервных банках. Вещества, которые используют при производстве консервных банок, содержат синтетический эстроген бисфенол-А, вызывающий различные проблемы со здоровьем, начиная от болезней сердца,...Читать полностью »

Секреты диетологов: как похудеть к Новому году

04.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

И пусть многие считают «ситуационные» диеты не самым лучшим методом контролировать вес, если есть необходимость избавляться от лишних килограмм, можно приурочить это к какому-то событию. А можно ли найти более подходящий повод зимой, чем Рождественские и Новогодние праздники?

Почему надо худеть к Новому году?
Во-первых, потому, что новогодний наряд должен облегать стройное тело, а не обтягивать геометрическую фигуру не имеющую конкретного названия.
Во-вторых, все лишнее – в том числе...Читать полностью »

Секреты диетологов: почему вес возвращается?

20.11.2012 Красота  Нет комментариев

Победив в сложной борьбе с лишними килограммами и достигнув желанной стройности фигуры, многие сталкиваются с проблемой удержания полученного результата. Со временем оказывается, что похудеть было легче, чем поддерживать вес на нормальной отметке. Всему виной наши привычки, среди которых диетологи выделяют пять основных.

1. Есть в машине. Особенно сильно от этого страдают те, кто вынужден часто и много времени проводить в автомобиле. Еда «на ходу» вообще считается одной из худших...Читать полностью »

Диета поможет выглядеть моложе

31.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Есть возраст хронологический, а есть биологический. И если первый мы изменить не можем, то вот второй – вполне. Как утверждают диетологи из США, можно разработать эффективную омолаживающую диету, которая улучшит кожу у женщин любого возраста.

Каким образом диета может помочь нам выгладить моложе? Диетологи советуют употреблять продукты, которые повысят эластичность кожи и улучшат ее состояние. Кожа – самый большой орган нашего тела и требует тщательного ухода и заботы. Правильное...Читать полностью »

Секреты диетологов: статистика побед и поражений

20.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Задумывались ли вы, решая сесть на очередную диету, сколько их уже было и почему они часто оказываются бесполезными? Британские социологи подсчитали, что в общей сложности в состоянии «на диете» женщина проводит… 17 лет жизни!

Занимаясь изучением проблем диетического питания, диетолог из Лондона Кевин Доррен (Kevin Dorren) с коллегами вывели статистику, которая просто потрясает – 90% женщин хотя бы раз в жизни придерживались правил диетического питания. Больше половины из них решались на это...Читать полностью »