Записи с меткой: соблюдение диеты

Способность соблюдать диету зависит от памяти

15.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Шотландии определили, что способность соблюдать диету зависит от вида памяти.

Исполнительная функция памяти определяет, насколько просто человеку похудеть. Эта функция способствует правильной оценке возможных вариантов, приоритетов, она позволяет быть многозадачным, планировать будущее, выполнять все необходимые задачи.

Исследование показало, что люди, у которых исполнительная память функционирует не на высшем уровне, испытывают трудности с соблюдением режима питания,...Читать полностью »

Как не соскочить с диеты

14.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы решили сесть на диету, то, как правило, ваш день проходит так: на завтрак, ланч и обед вы питаетесь умеренно, низкокалорийными продуктами, в общем, как и положено. Но через пару часов после обеда в вас просыпается безудержное желание есть. Час-полтора вы ломаетесь, а потом вам становится наплевать на фигуру, наплевать на желудок и вы начинаете жевать все вкусненькое, что находите в холодильнике. Потом вы встаете на напольные электронные весы, раскаиваетесь в содеянном, даете себе...Читать полностью »

Создана вилка для соблюдения диеты

21.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из американской лаборатории «Hapilabs» создали вилку, которая следит за скоростью поглощения пищи. «Умная» вилка не позволяет быстро глотать еду и предотвращает переедание.

Изобретатели учли, что чувство насыщения наступает только через 20 минут после приема пищи. За период, пока сигнал о насыщении доходит до мозга, многие люди успевают съесть лишнее, при этом плохо пережевывая еду. Это чревато не только появлением лишнего веса, но и болезнями пищеварения. Вилка от «Hapilabs»...Читать полностью »

5 ошибок сидящих на диете

16.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы похудеть, нам требуется приложить немало сил и изобретательности. Однако если делаете все возможное, а результата нет и не предвидится – значит, вы делаете что–то не так…

Бессонница приводит к нарушению гормонального баланса и реакции организма на стресс, и, как следствие, к усилению аппетита. Также, недостаток сна влияет на чувствительность к глюкозе, что может стать причиной развития ожирения и диабета.
Постоянный стресс увеличивает уровень гормона кортизола в организме....Читать полностью »

Виноград помогает соблюдать диету

16.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Виноград помогает справиться с обжорством, выработать здоровые пищевые привычки и придерживаться их, – таково заключение диетологов из США.

Ранее уже было установлено, что виноград способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение, а также снижает факторы риска развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Согласно исследованию, проведенному экспертами из Академии питания и диетологии в Филадельфии (Пенсильвания), регулярное употребление винограда...Читать полностью »