Записи с меткой: сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни опасен для женщин

26.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ученые призывают женщин меньше сидеть.

Женщины, которые проводят много времени сидя, рискуют получить проблемы со здоровьем.

Более пяти тысяч австралийских женщин приняли участие в научном исследовании под руководством доктора Пола Гардинера из Университета Квинсленда. Его суть — определить как долго и часто сидит среднестатистическая женщина на протяжении дня.

В результате эксперимента специалисты выяснили, что участницы, которые сидят около 10 часов в день, больше подвержены...Читать полностью »

Диетологи: при сидячей жизни тоже можно похудеть

20.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. С этой целью она посоветовала пересмотреть рацион питания и следовать нескольким несложным правилам.

Считается, что просиживание в кресле перед компьютером или телевизором вовсе не способствует похудению. По словам Ребекки Скритчфилд, тем, кто по работе вынужден сидеть на стуле, важно обзавестись полезными привычками, которые бы помогли оставаться стройным на фоне общей...Читать полностью »

Как похудеть при сидячей работе: 4 хитрости

29.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Американские ученые, озабоченные здоровьем людей, большую часть времени проводящих сидя на рабочем месте, разработали для них специальную систему похудения.

Ученые предлагают ограничить калории (без чего не обойдется ни одна диета), а также воспользоваться четырьмя маленькими хитростями, помогающими сбросить лишний вес.

Во-первых, нужно больше смеяться. Это ускорит метаболизм и сделает смеющегося привлекательнее. Ученые подсчитали, что 10-15 минут смеха могут сжечь 40 килокалорий (что...Читать полностью »

Фитнес не помогает при сидячем образе жизни

16.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как известно, людям, которые ведут сидячий образ жизни (например, программистам) рекомендуется посещать спортзал несколько раз в неделю. Ученые университетов Лестера и Лафборо пришли к интересному выводу: занятие фитнесом может быть абсолютно бесполезным для людей, которые ведут сидячий (малоподвижный) образ жизни.

Британские ученые провели 18 различных исследований, в которых было задействовано 800 тыс. человек.

«Люди малоподвижно проводят 24 часа, но позанимавшись спортом полчаса...Читать полностью »