Записи с меткой: сбросить

Как правильно сбросить вес: советы диетолога

07.10.2020 Питание  Нет комментариев

Максимально возможной энергоемкостью в пище обладают жиры: их калорийность равна 9 ккал на 1 грамм в отличие от белка и углеводов, которые дают организму всего 4 ккал на 1 грамм. Поэтому значительное число методик для снижения веса «заточены» на уменьшение поступления жиров. Однако, ограничить жиры в рационе без потерь в поступлении белка или углеводов бывает непросто – ведь большая часть из них входит в состав не только сложных блюд или полуфабрикатов, но и обычных продуктов, из которых...Читать полностью »