Записи с меткой: рецепт диеты

Перловая диета: похудение и очищение кожи

25.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых эффективных диет, которая чистит кожу и препятствует высыпаниям. Перловая диета не требует особых усилий для приготовления и много времени.

Проводи такую диету хотя бы раз в год. Для приготовления перловой каши тебе потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Ешь кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого.

Важно! Диета не предусматривает соль и сахар. Приготовь рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла.

...Читать полностью »

Диета которая поможет устранить целлюлит

12.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С основными особенностями диеты от целлюлита вы познакомились в прошлой статье. В этой я хочу рассказать вам о примерном меню диеты от целлюлита, которым вы можете воспользоваться. благодаря нашим рекомендациям борьба с целлюлитом не заставит себя долго ждать.

Завтрак:
№1

коктейль с имбирем или черничный коктейль с киви и клубникой, соевый белок с соевым молоком, дыня с фисташковым муссом.

№2

50 г гранулированного творога, посыпанного ростками пшеницы, ложку кунжутных семечек или 3 штуки...Читать полностью »

Все самое важное о морской диете

18.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите вкусно есть и долго жить? При этом еще и не иметь ни грамма лишнего веса, отлично выглядеть, иметь прекрасное здоровье? Медики всего мира признали: именно в странах Средиземноморья проживает самое большое количество стройных и здоровых долгожителей!

С тех пор популярность средиземноморской, морской и других диет, «подсмотренных», к примеру, у жителей острова Крит, неустанно растет.

Самая распространенная — средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое...Читать полностью »

Хотите похудеть? Следите за калориями

18.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие женщины сидят летом на жестких диетах и целыми днями ведут подсчет калорий. Человек привык к тому, что для похудения главное — это не превышать дневную норму калорий. Однако диетологи из США взглянули на проблему лишнего веса по-новому. Мы предлагаем вам попробовать новую супер диету, которая не заставит вас испытывать мучительное чувство голода.

На переваривание различных продуктов организм затрачивает разное количество энергии вне зависимости от энергетической ценности...Читать полностью »

Основные особенности зеленой диеты

14.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, овощи и фрукты зеленого цвета ускоряет обмен веществ, благодаря чему очень эффективна, если нужно быстро похудеть. На зеленой диете можно за 3 дня сбросить 2 килограмма.

Кстати, зеленые овощи и фрукты (огурцы, кабачки, зелень, яблоки, виноград, спаржа и т. д.) благотворно влияют не только на фигуру, но и на кожу, а также улучшают состояние почек, печени.

День первый.

Употребляй только киви, яблоки, груши с зеленой кожурой и зеленый виноград (не самые сладкие сорта). Ешь несколько раз...Читать полностью »

Все особенности кефирной диеты

22.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Полезные свойства кефира сделали его очень популярным продуктом не только для похудения, но и для оздоровления организма. Кефир, это уникальный по своему составу продукт. Получаемый из молока путем молочнокислого брожения он сохраняет полезные свойства молока, но приобретает еще, много важных для здоровья, качеств. Он нормализует микрофлору кишечника, является хорошим абсорбентом, содержит большое количество биологически активных веществ, микроэлементов.

Поэтому и не удивительно,...Читать полностью »

Основные особенности клубничной диеты

09.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Клубника — вкусная и диетическая ягода. Благодаря прекрасному витаминному составу и фруктовым кислотам, клубника способствует ращеплению жиров. Ее регулярное употребнение ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови. Придерживаясь клубничной диеты, ты сможешь сбросить несколько лишних килограмм всего за несколько дней!

Клубничная диета на 3 дня

Первый день

-Завтрак: клубничный кефир (150 мл нежирного кефира, 150 г клубники и 1 чайную ложку меда перемешай в блендере).
...Читать полностью »

Трехдневная диета способствует быстрому похудению

13.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из самых популярных диет, на сегодняшний день, является трехдневная диета. Большинство женщин стремятся избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Приведенная ниже диета не является панацеей, в ней нет ничего особенного.

Основная потеря в весе происходит за счет снижения калорийности пищи и вывода из организма лишней жидкости.

Данная диета, рекомендована тем женщинам, которые хотят быстро и безболезненно избавиться от пары тройки килограмм за короткий промежуток...Читать полностью »

Диета на четыре дня: возьмите на заметку

18.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осень, зима – рабочие сезоны, поэтому сил и энергии требуется больше. Следовательно, и есть хочется, и ешь постоянно, т.к. восстанавливать свои силы необходимо!

Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», голодный день – сытый ужин, все это не приводит ни к чему хорошему.

Но и сидеть на диетах в это время опасно, т.к. чревато упадком жизненных сил, единственное, что можно посоветовать – это разгрузочную диету на четыре дня:

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2...Читать полностью »

Какая диета подойдет на лето

19.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лето – пора отпусков, дач, фруктов и ягод, выездов на природу, мороженого и шашлыков на свежем воздухе. Как же хочется не упустить ни одну возможность этого благодатного времени года… и все это попробовать! Но как быть, если вам вдруг разонравилось свое отражение в зеркале? Неужели придется отказаться от всех вкусностей, от всех тех прелестей, что щедро предлагает нам лето?! Конечно же, нет!

Просто стоит разумно и с выдумкой подойти к любой проблеме – и все окажется совсем не таким сложным,...Читать полностью »