Записи с меткой: профилактика анемии

Какие продукты спасут от анемии?

22.01.2013 Питание  Нет комментариев

Согласно рекомендациям медиков, при анемии нужно добавить в диету больше продуктов, богатых железом и только при необходимости – использовать аптечные добавки.

Введите в свой рацион шпинат, фасоль, сладкий картофель, мясо и морепродукты, чтобы избежать анемии. Вегетарианцам также следует употреблять продукты, богатые витамином С, чтобы железо усваивалось организмом.

В различных продуктах питания содержатся разнообразные виды железа в совершенно разных количествах. Наиболее...Читать полностью »