Записи с меткой: похудение

Почему не получается похудеть?

06.11.2012 Красота  Нет комментариев

Для большого количества людей является очень актуальным вопрос: «Почему у меня не получается похудеть?». Итак, чаще всего причиной непреодолимых трудностей в борьбе с лишним весом является то, что человек потребляет калорий больше, чем он их расходует. При этом даже регулярные занятия спортом часто бессильны в борьбе с лишним весом. Все потому, что выходя из спортзала, не нужно с чувством выполненного долга налегать на съестные запасы в холодильнике. Необходимо поддерживать баланс...Читать полностью »

4 необычных способа похудеть без диет

06.11.2012 Красота  Нет комментариев

Американские диетологи рекомендуют несколько трюков для худеющих. Они гарантируют планомерное снижение веса и огромное удовольствие от небольших порций.

Следуя этим рекомендациям, вы стимулируете синтез в своем организме гормонов, которые поспособствуют чувству насыщения.

Измените время вашего питания: установите таймер на 20 минут и повторно изобрести себя как медленный едок. Это один из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты....Читать полностью »

Как ускорить процесс похудения?

02.11.2012 Красота  Нет комментариев

Каждый, кто, во что бы то ни стало, желает стать стройным и красивым должен знать – диеты бесполезны, если это, пусть кардинальное, но лишь временное изменение рациона. Чтобы избавиться от лишнего веса, привести фигуру в надлежащий вид и сохранить полученный результат, надо изменить образ жизни.

Но, когда мы встаем на весы, и понимаем, что о долгосрочной перспективе «поддержания веса в норме» говорить слишком рано, важно не потеряться в выборе решений краткосрочных задач, где ключевым...Читать полностью »

Похудеть легко, но как удержать вес?

02.11.2012 Красота  Нет комментариев

«Бросить курить легко», — говорил Марк Твен. «Я делал это сотни раз». Нечто подобное можно сказать и о похудении: довольно легко сбросить пару килограммов, но удержаться в этом весе гораздо сложнее. Это объясняет, почему так много людей попадает в классический замкнутый диетический круг, в котором они теряют вес, возвращают его обратно, теряют снова и так далее.

Новое исследование ученых из Stanford University показывает, что потеря веса может быть более продолжительной, если диете сопутствуют...Читать полностью »

Физические нагрузки натощак позволяют похудеть сильнее

01.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические нагрузки перед завтраком, по мнению ученых из Университета Глазго, лучше влияют на организм. Ученые сравнивали эффективность физических упражнений, которые выполнялись до и после приема пищи, оценивая сжигание жира и метаболизм.

В исследовании участвовало 10 мужчин с избыточным весом, которые никогда не делали зарядку регулярно. Каждый участник прошел три этапа по 1-2 недели: физические упражнения перед завтраком, ходьба на протяжении 60 минут перед завтраком или то же самое...Читать полностью »

Особый суп поможет похудеть всего за 10 дней

31.10.2012 Питание  Нет комментариев

На днях вышла новая книга, автор которой претендует на то, что ее диета – самая эффективная и полезная. С ее помощью можно не только избавиться от лишних жировых отложений, но и обрести сильные мышцы. Автор предлагает всем присмотреться к стройным людям и к тому, как они питаются. Стройный человек знает, что тарелка вкусного супа наполняет организм, избавляет от чувства голода, а также дарит запас энергии и бодрости на несколько часов. Более того, если придерживаться суповой диеты, то...Читать полностью »

Инновационный метод похудения: фильм ужасов – вместо тренировки

30.10.2012 Красота  Нет комментариев

Тем, кто мечтает избавиться от ожирения, но не обладает достаточной силой воли, чтобы заставить себя регулярно посещать спортзал или бассейн очень пригодятся результаты исследования британских ученых. Похудение обеспечат талант кинорежиссера пугать.

Если верить статье ученых из университета английского города Вестминстер (University of Westminster), то проблема избавления от избыточного веса и ожирения не столь и сложна. Более того – эффекта можно добиться, не ограничивая себя в еде и даже не...Читать полностью »

Правила похудения: как потерять 4 кило и больше?

30.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Избыточный вес или даже ожирение победить по силам каждому, сколько бы он не весил. Главное – начать и держать, свое питание, свои привычки свою жизнь под контролем!

Так как же начать? Доктор медицинских наук Михаила Дансинджер, доцент университета Тафтса медицинской школы в Бостоне, разработал ряд рекомендаций для таких людей. Он ведущий специалист по вопросам питания и потери веса, и у него имеется огромный опыт помощи тучным людям сбросить вес.

Для начала, вы должны определиться, что...Читать полностью »

Пора начинать худеть к Новому году

29.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

До нового года осталось более двух месяцев, однако эксперты утверждают, что садиться на диету уже пора. Предновогодней диете уже дали свое название: диета маленького черного платья. И начинать ее нужно прямо сейчас, чтобы разумно, а главное, надолго избавиться от лишнего веса. С ухудшением погоды становится довольно трудно противостоять соблазнам питаться жирной и высококалорийной пищей, однако если начать эту борьбу прямо сейчас, то вполне реально сбросить до 6 кило. Так утверждают...Читать полностью »

Новые таблетки для похудения опасны?

29.10.2012 Здоровье  Нет комментариев

Новый препарат для борьбы с ожирением вышел на рынок совсем недавно, но уже успел «заслужить» недоверие медицинских специалистов.

Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов в США (FDA), которое известно своей строгостью и требовательность к качеству продукции, летом этого года одобрила новые таблетки для похудения. Новый препарат – Белвик (Belviq) был предназначен для борьбы с ожирением и показан взрослым пациентам, чей индекс массы тела (ИМТ) превышает 30...Читать полностью »