Записи с меткой: похудение

Сбои в организме делают диеты бесполезными

06.12.2012 Питание  Нет комментариев

По заявлению исследователей Национального совета технологий и науки Аргентины и Мичиганского Университета, у любого человека сброс лишних килограммов будет связан с большими трудностями, если прежде он никогда не прилагал усилий для приведения в порядок своего тела и форм.

В проведенных экспериментах ученые использовали грызунов. Выяснилось, что жизнь в течение длительного времени с излишними килограммами при отсутствии при этом попыток, быстро или медленно, похудеть вызывает...Читать полностью »

Белковая диета: похудение не по правилам?

05.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудеть, поедая стейки, гамбургеры, сыр и бекон, не испытывая чувства голода? Кому не понравится! Белковые диеты с высоким содержанием протеинов и низким содержанием углеводов будто разработаны для любителей мяса…

Большинство людей получают12%-18% своего суточного рациона калорий из протеинов. Однако белки могут составлять и половину калорий дневного рациона человека. Большая часть таких протеинов – животного происхождения: это мясо, яйца и сыр. Обычно белковые диеты строго...Читать полностью »

Секреты диетологов: как похудеть к Новому году

04.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

И пусть многие считают «ситуационные» диеты не самым лучшим методом контролировать вес, если есть необходимость избавляться от лишних килограмм, можно приурочить это к какому-то событию. А можно ли найти более подходящий повод зимой, чем Рождественские и Новогодние праздники?

Почему надо худеть к Новому году?
Во-первых, потому, что новогодний наряд должен облегать стройное тело, а не обтягивать геометрическую фигуру не имеющую конкретного названия.
Во-вторых, все лишнее – в том числе...Читать полностью »

Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть

04.12.2012 Питание  Нет комментариев

Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий....Читать полностью »

Семь причин, препятствующих похудению

04.12.2012 Красота  Нет комментариев

Как говорится, для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. Однако исследования показывают, что в настоящее время увеличение веса и ожирение связаны не только с генетической предрасположенностью или питанием и образом поведения, но также и с экологическими факторами. Во-первых, недостаток сна препятствует похудению. Недосып сна замедляет обмен веществ и влияет на гормоны голода лептин и грелин. Во-вторых, следует внимательно читать...Читать полностью »

Когда нужно есть, чтобы похудеть

03.12.2012 Питание  Нет комментариев

Ответ на этот вопрос может иметь более серьезные последствия для здоровья, чем можно подумать. То, что человек ест, имеет огромное значение, однако немаловажно и то, когда он это делает. Режим питания оказывает влияние и на то, как тело будет перерабатывать полученные калории и на то, какова вероятность набора веса. Исследователи из Национальной академии питания и диетологии утверждают, что врем приема пищи может повлиять на вес тела. Исследования, проводимые на мышах в течение...Читать полностью »

3 «секретных» продукта для похудения

30.11.2012 Питание  Нет комментариев

Людям, сидящим на диете, боязно съесть даже яблочко: а вдруг отложится на талии новым жирком? Однако некоторые продукты не только абсолютно безопасны в этом отношении, но даже полезны, так как способствуют похудению.

Вы не ожидали от них такого эффекта, но он есть. Три суперпродукта помогут достичь идеальной фигуры без изнуряющего голода.

Постное мясо. Протеины помогают нам сжигать больше калорий в процессе пищеварения. Тем не менее, выбирать белки животного происхождения нужно...Читать полностью »

Ученые рассказали о главных продуктах для похудения

28.11.2012 Питание  Нет комментариев

Специалисты провели изучение некоторых продуктов с целью установления свойств, ускоряющих метаболизм, и тем самым, позитивно влияющих на процесс похудения. Каким же продуктам отдать предпочтение при желании избавиться от лишних килограммов?

На первом месте, шпинат и морковь. Смешивая эти продукты, можно сделать фигуру стройной. Для этого день должен начинаться с фреша, изготовленного из шпината и моркови с небольшим добавлением оливкового масла. От лишних килограммов не останется и...Читать полностью »

При похудении эффективен альтер-эго онлайн

12.11.2012 Красота  Нет комментариев

Ученые из университета Миссури заявляют, что электронный двойник может улучшить здоровье человека и его внешний вид. Использование возможностей виртуального мира может даже привести к новым формам лечения ожирения. В недавнем исследовании они обнаружили, что люди, которые в большей мере отождествляют себя со своей интернет-персоной, или аватаром, оказываются под его воздействием в реальной жизни.

Создание аватара позволяет человеку примерить на себя новый внешний вид и образ с...Читать полностью »

Правильное питание при похудении

07.11.2012 Питание  Нет комментариев

Самое важное в борьбе с лишним весом – это питание. Любой диетолог или фитнесс тренер скажет Вам, что даже непомерные физические нагрузки и много часовые тренировки не приведут к желаемому результату без соответствующего питания.

Рассмотрим основные закономерности правильного питания, нацеленного на снижение массы тела.

Калорийность продуктов очень важна при похудении, но еще важно сколько в том или ином продукте содержится белков, жиров и углеводов, разберемся подробнее.

Во-первых,...Читать полностью »