Записи с меткой: польза

5 причин съедать перед сном ложку меда

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс...Читать полностью »

5 причин чаще есть папайю

17.01.2019 Другое  Нет комментариев

Всё ещё считающийся экзотическим фрукт папайя завоевывает всё большую популярность в нашей стране. И вот 5 причин активно употреблять в пищу эту экзотику.

Папайя снижает уровень холестерина за счёт высокого количество витамина C, волокон и антиоксидантов. Данная комбинация предотвращает скопления холестериновых бляшек в артериях. А это, в свою очередь, сокращает опасность инфарктов. Более того, ученые доказали способность папайи уменьшать количество липидов и триглицеридов в крови...Читать полностью »

4 важных факта о пользе йоги

24.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние эйфории.

Чем полезна йога

О том, что йога является надежным путем к счастью, индейцы знают уже несколько тысячелетий. Убедите себя в этом! Все больше людей во всем мире регулярно практикуют йогу, и многочисленные исследования в этой области ясно показывают, что этот вид...Читать полностью »

Можно ли красную икру беременным?

12.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

Что больше всего волнует женщину, когда она беременна? Конечно же, рождение здорового и крепкого ребенка. Именно поэтому питание для женщины в период беременности играет большую роль. Икра красной рыбы вкусна и полезна. И беременные женщины включают ее в свое каждодневное меню.

В ее составе содержится – 30% ценных белков, 10% легкоусвояемых жиров, а также жирорастворимые витамины D и А, витамины группы В и витамин Е. Кроме этого, икра отличается большим содержанием микроэлементов — цинка,...Читать полностью »

Аргановое масло для волос: польза, применение, советы по выбору

21.11.2018 Красота  Нет комментариев

Плоды арганы издревле пользовались популярностью в уходе за собой. Марокканские красавицы использовали масло для волос и кожи, чтобы подарить не только восхитительный аромат, но и неповторимый внешний вид. В современной жизни его необоснованно вытесняют другие косметические средства, хотя при правильном применении вы можете обрести красоту волос с помощью арганового масла в считанные недели.

В чем же польза арганового масла для волос, как его применять и правильно выбрать? Все...Читать полностью »

Названы самые полезные для здоровья комнатные растения

19.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

В нашем доме должно быть как можно больше растений. Исследование показало, что они укрепляют здоровье за счет улучшения качества воздуха и снижения риска сухости кожи.

Наличие растений в доме может сделать нас более здоровыми за счёт улучшения качества вдыхаемого воздуха и насыщения его большим количеством кислорода. Исследователи обнаружили, что такие комнатные растения, как лилия мира и плющ, обеспечивают преимущества по многим параметрам. Эти растения считаются «голодными», так...Читать полностью »

Стало известно, сколько именно нужно вина для здоровья

09.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Употребление одного бокала вина в день не является полезным для здоровья. Ученые выяснили, что людям можно пить не более трех бокалов в неделю.

Мы не раз слышали о том, что один бокал вина в день полезен для здоровья. Однако ученые из Университета Вашингтона провели новое исследование, которое опровергло эту теорию.
Они выяснили, что ежедневное употребление алкоголя увеличивает риск преждевременной смерти на 20% вне зависимости от возраста. Ученые заявили, что умеренное употребление...Читать полностью »

Новая польза от употребления большого количества воды

04.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ученые из Юго-Западного медицинского центра в США представили новые данные о пользе ежедневного питья чистой воды. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!.

Американские специалисты констатировали, что употребление1,5 литров чистой воды ежедневно является эффективной мерой по защите женщин от распространенных инфекций мочеполовой системы. Достаточное количество жидкости, по словам научных специалистов, помогает значительно уменьшить число бактерий в организме, — это и...Читать полностью »

Врачи поведали о пользе апельсиновой кожуры

19.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

При помощи апельсиновой кожуры можно с легкостью избавиться от темных пятен и других дефектов кожи, говорят эксперты.

Кожура действует как естественный отбеливатель, помогая улучшить тон вашей кожи. Более того, она поддерживает эластичность, предотвращает тусклость и возвращает природное сияние эпидермису. А еще, компоненты, присутствующие в апельсиновой кожуре защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

О других свойствах этого продукта читайте ниже:

Устраняет...Читать полностью »

Названа неожиданная польза физических упражнений

11.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

Исследователи измеряли активность мозга участников.

Ученые Университета Макгилл в Канаде выяснили, что усвоение нового моторного навыка происходит быстрее, если сразу после обучения делать кратковременные физические упражнения в течение 15 минут. По мнению исследователей, это поможет ускорить реабилитацию пациентов, перенесших инсульт или пострадавших от травмы.

В эксперименте приняли участие 25 добровольцев, которым было предложено выполнить две различные задачи. Первая...Читать полностью »