Записи с меткой: польза

Сельдерей на вашем столе: польза для здоровья и красоты

28.01.2022 Питание  Нет комментариев

Это растение очень популярно среди людей, желающих сбросить лишний вес. На самом деле – его преимущества заключаются не только в содержании клетчатки и низкой калорийности. Сельдерей богат витаминами, минералами и поэтому имеет массу преимуществ для здоровья и красоты.

Сельдерей для здоровья!

Итак, что дает сельдерей тем, кто включает его в свой рацион? Начнем с того, что растение содержит ряд природных фунгицидов, которые обладают противогрибковыми свойствами. Это означает, что...Читать полностью »

6 пищевых привычек, за которые в 80 лет вы скажете себе большое «спасибо»

22.12.2021 Питание  Нет комментариев

Наше здоровье определяется не только генетикой и образом жизни, но и тем, что и как мы едим. И даже небольшие изменения, которые мы внесем в свое пищевое поведение сегодня, могут привести к большим результатам в будущем – в том возрасте, когда здоровье и уровень энергии особенно важны. Добавьте эти простые привычки в свою жизнь сегодня – и через много лет вы скажете себе большое «спасибо»!

Ешьте продукты, богатые Омега-3
Некоторые диетологи называют Омега-3 жиром молодости: ведь эта жирная...Читать полностью »

Недорогое средство от гипертонии есть в каждом супермаркете, выяснили учёные

15.12.2021 Здоровье  Нет комментариев

Простой советский копеечный… И это не шутка. Помочь людям с повышенным давлением можно без дорогостоящих лекарств, выяснили японские исследователи.

Мы догадывались, что томатный сок полезен. А японские ученые подтвердили это экспериментально. Они наблюдали за группой из 184 мужчин и 297 женщин разных возрастов целый год. Все это время участники эксперимента пили томатный сок – столько, сколько хотели. Результат исследования опубликовали в журнале Food Science & Nutricion.

В конце эксперимента они...Читать полностью »

8 самых полезных продуктов для женского здоровья

11.11.2021 Другое  Нет комментариев

Крепкое здоровье и красота всегда начинаются с хорошего питания. В случае прекрасной половины человечества оно подразумевает целый ряд продуктов, которые вошли в наш обзор.

В XXI веке женщины демонстрируют чудеса продуктивности: работают много часов, строят многомилионные бизнесы и руководят целыми корпорациями. Однако нельзя отрицать — такие нагрузки женский организм переносит далеко не так легко, как мужской, поэтому важной составляющей успеха прекрасных леди неминуемо становится...Читать полностью »

Морские водоросли: чем они полезны?

29.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

Существует большое количество морских водорослей, поэтому найти самый оптимальный вы сможете без затруднений. Ведь иногда мы стоим перед нелегким выбором между пользой, и необычными вкусовыми характеристиками морских водорослей, не так ли? Далее вы узнаете о пользе водорослей, и о том, как они влияют на наш организм.

Полезные свойства морских водорослей были известны еще в древнем Китае. Из них не только готовили всевозможные блюда, но и лечили онкологические заболевания. Индусы же...Читать полностью »

6 полезных свойств тыквенных семечек

28.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

А ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма.

Для сердца и сосудов

В семенах тыквы содержится магний, который положительно влияет на работу сердца. Он нормализует его ритм и тонус. Кроме того, тыквенные семечки способствуют стабилизации артериального давления и, благодаря высокой концентрации фитостеролов, помогают снизить уровень плохого...Читать полностью »

Максимум пользы: как правильно сочетать продукты

08.10.2021 Питание  Нет комментариев

Известно, что одни продукты несут организму пользу, а другие — нет. Те, кто внимательно относится к своему рациону, стараются отдавать предпочтение фруктам, овощам, постному белку и другой пище, которую мы привыкли считать полезной. Но не все знают, что определенное сочетание разных продуктов может умножить их пользу в несколько раз. ELLE рассказывает о самых идеальных комбинациях.

ШПИНАТ + КЛУБНИКА
Этот вариант идеален для тех, кто испытывает недостаток железа. В шпинате содержится около...Читать полностью »

Почему диетологи считают брокколи самым важным овощем? В чем его польза и вред

06.10.2021 Питание  Нет комментариев

Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то у нас для вас хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества. Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что единственный овощ, который по-настоящему нужен нашему организму — это брокколи.

История брокколи
Как и все полезное, например, Средиземноморская диета, брокколи...Читать полностью »

Путеводитель по экзотическим чаям: 5 полезных напитков

09.09.2021 Питание  Нет комментариев

Все их встречали и примерно представляют, «что это такое и с чем его пьют». Разберемся, чем эти «нечаи» могут быть полезны.

Каркаде

Кисловатый «чаек» из гибискуса улучшает метаболизм, способствует очищению кишечника и очистке организма в целом, выведению продуктов обмена веществ.
Он укрепляет стенки сосудов и помогает регулировать давление. При этом каркаде одинаково полезен как гипертоникам, так и гипотоникам. А еще в нем содержится много витамина С, так что он помогает укрепить...Читать полностью »

Кокосовое масло

25.06.2021 Другое  Нет комментариев

Кокосовое масло применяют в косметике уже давно, оно применяется либо в чистом виде, либо его добавляют в лосьоны и крема. Оно делает чудеса с кожей и волосами. Последние исследования показали, что оно имеет очень большой спектр действия, если его принимать еще и внутрь, оно оказывает хорошее влияние на организм. Кокосовое масло очень богато насыщенными жирными кислотами – лауриновые, каприновые, каприловые и др., которые обладают антимикробными, антигрибковыми и антибактериальными...Читать полностью »