Записи с меткой: польза

Известный эндокринолог рекомендует готовить еду самим

16.10.2017 Питание  Нет комментариев

Ластиг – противник диет. По его мнению, сытное здоровое питание и без того обеспечивает стройную фигуру. Но от неподходящих привычек, убежден врач, следует отказаться. «Я не против сокращения калорий, но все зависит от того, какие калории вы потребляете. Если половина ежедневной нормы приходится на сахар, йогурты и печенье, не ждите ничего хорошего», — сказал Роберт Ластиг.

Главным принципом питания, считает ученый, является употребление натуральных продуктов. Чем больше в рационе...Читать полностью »

Один бокал вина в день снижает риск инсульта

11.10.2017 Здоровье  Нет комментариев

Наблюдения за здоровьем 20 000 человек показали, что три порции алкоголя в день (что соизмеримо с 1 большим бокалом вина) снижает риск такого распространенного заболевания, как ишемический инсульт, который по статистике составляет 85% от общего числа инсультов.

В то же время превышение данной дозы алкоголя, напротив, приводит к увеличению риска всех разновидностей инсультов, пишет The Telegraph со ссылкой на результаты исследования ученых из шведского Karolinska Institutet и Кембриджского университета в...Читать полностью »

Почему стоит спать голой: 7 неожиданных причин

27.09.2017 Здоровье  Нет комментариев

Очень важно спать с комфортом. Мы все привыкли готовиться ко сну по-разному: кто-то залезает под одеяло в пижаме, кто-то – в ночной рубашке или просторной футболке. Но, оказывается, больше всех повезло тем, кто ложится нагишом.

Несмотря на кажущееся сперва неудобство, спать голой намного приятнее. И, как ни странно, теплее спустя недолгое время. А вот если одеяло или покрывало не соответствует сезону, холодно будет и в длинной пижаме.
Наладится терморегуляция

Ложащиеся нагишом крепче спят....Читать полностью »

Польза от занятия плаванием

23.08.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Плавание — занятие, которое приносит только пользу.
Это же касается и водной аэробики. При этом, чтобы польза от тренировок в воде была еще более ощутимой, а также, чтобы тренировки не приносили дискомфорта, следует правильно подобрать плавательные аксессуары.
Всем фанатам плавания знаком такой термин, как «ухо пловца». Так называют заболевание, называемое внешним отитом. Его признаки — боль, зуд, заложенность, жидкость, которая выделяется из уха. Для того, чтобы защитить пловцов от...Читать полностью »

Почему отдых на природе очень полезен

28.07.2017 Отдых  Нет комментариев

Полезен ли отдых на природе? Активный отдых на природе всегда полезен. Хотите отдохнуть на свежем воздухе, а до отпуска еще далеко? Идеальный вариант — пикник. Пикники бывают разными — это и серьезные поездки в лес компанией друзей на шашлыки, и отдых всей семьей, и романтические поездки на природу вдвоем. Однако все любители отдыха на природе сходятся во мнении, что продумать все до мелочей нужно заранее, чтобы вашему отдыху не помешали ни комары с клещами, ни капризы природы.

Если вы...Читать полностью »

Большие ягодицы полезны для женского здоровья

13.07.2017 Здоровье  Нет комментариев

Пышные формы ягодичных мышц являются показателем хорошего женского здоровья, утверждают американские ученые. Они установили, что дамы с сильно развитой пятой точкой, как, например, у певиц Дженнифер Лопез или Бейонсе, имеют шансы прожить дольше, чем их худозадые подруги. Предыдущие исследования показали, что жир в области живота повышает рис развития сердечных заболеваний, инфарктов и диабета, тогда как излишний вес в области бедер и ягодиц снижают этот риск.

Во время последнего...Читать полностью »

Серьезные отношения полезны для психики

06.07.2017 Отношения  Нет комментариев

Ученые из Новой Зеландии установили, что длительные серьезные отношения полезны для психического здоровья, причем, не важно, женаты ли люди. По данным нового исследования, мужчины и женщины, находящихся в отношениях дольше 5 лет, реже страдают депрессией, думают о самоубийстве или злоупотребляют алкоголем и наркотиками. Это влияние проявлялось вне зависимости от того, был ли брак официально зарегистрирован, или люди просто сожительствовали. Другие исследования уже показали, что брак...Читать полностью »

Как только вы прекращаете делать физические упражнения, польза от них пропадает за короткий срок

05.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические упражнения помогают людям поддерживать здоровье и быстро восстанавливаться после заболеваний, но положительный эффект пропадает, как только занятия спортом прекращаются, сообщили швейцарские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 209 человек, перенесших сердечный приступ. Специалисты попытались понять, что происходит с состоянием кровеносных сосудов, если заниматься физическими упражнениями, а потом прекратить их делать. Физическая...Читать полностью »

Ломкие ногти: полезные процедуры

23.05.2017 Красота  Нет комментариев

Ломкие ногти необходимо регулярно укреплять с помощью различных процедур. Косметологи рекомендуют следующие средства. Для укрепления ногтей очень полезны ванночки из теплого растительного масла с добавлением нескольких капель витамина А и лимонного сока, которые нужно делать 1–2 раза в неделю. Для приготовления ванночки можно использовать яблочный уксус и растительное масло.

Смешивать компоненты нужно в равных количествах.

Очень полезны для здоровья ногтей ванночки из подогретого...Читать полностью »

Такая вкусная и полезная салатная зелень

21.09.2016 Другое  Нет комментариев

Некоторые огородники, с гордостью демонстрируя результаты своих многодневных усилий, выставляют на стол мясистые помидоры, хрустящие огурцы, ароматные дыни и рядом водружают пушистую охапку различной зелени. Салаты, наконец-то отвоевали среди даров лета, для себя почетное место. И это справедливо.

Ведь во-первых, они низкокалорийные, во-вторых — это прекрасное дополнение к деликатесным блюдам и к тому же они богаты ценными веществами и...Читать полностью »