Записи с меткой: польза и вред

Хирург рассказал, почему диеты не срабатывают

20.01.2020 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалист по бариатрической хирургии поведал о том, почему многие диеты не приводят к желаемому результату. У каждого человека имеется свой собственный якорь веса, за который наш организм цепляется изо всех сил, и при любом похудении стремится вернуться к нему обратно.

Один из крупных экспертов в области хирургического лечения ожирения утверждает, что многие диеты не срабатывают из-за того, что люди не учитывают их собственные якоря веса, которые являются индивидуальными для каждого...Читать полностью »

Диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах тыквы

28.10.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Самый осенний овощ – тыква – обладает полезным свойством повышать иммунитет, но также способна и ненароком навредить. В частности, она не подходит для питания людей, страдающих диабетом, о чем предупредила диетолог Олеся Онофрей.

В интервью изданию «Вечерняя Москва» диетолог рассказала о том, что употребление тыквы способствует повышению иммунитета и защищает от развития некоторых заболеваний. Это полезное качество тыквы обеспечивается высоким уровнем бета-каротина,...Читать полностью »

Врач Алексей Парамонов: каким утверждениям о вреде растительного масла не нужно верить?

01.10.2019 Питание  Нет комментариев

Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов опроверг справедливость некоторых популярных утверждений о вреде растительного масла. Например, по его мнению, не нужно верить в то, что рафинированные масла опасны для организма.

В беседе с изданием «Аргументы и факты» Алексей Парамонов прокомментировал мнение о том, что для здоровья и организма полезны исключительно нерафинированные масла, в то время как рафинированных лучше избегать. По словам врача, эти масла вообще не нужно...Читать полностью »

Назван лучший способ похудения без вреда для здоровья

02.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма.

Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жировой массы.

По мнению ученых, отсутствие физических упражнений, стрессы и неправильное питание снижают чувствительность организма к инсулину, что приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому укрепление...Читать полностью »

Творог после тренировки: вред или польза?

03.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Творог – очень полезный продукт, содержащий огромное количество полезных микроэлементов. Эти полезные нутриенты помогают организму восстановить силы и не дают концентрироваться холестерину и помогают нарастить мышечную массу. Именно поэтому его рекомендуют употреблять спортсменам. Однако стоит ли делать это сразу после тренировки и в каком количестве его есть, разберем в материале.

Стоит ли употреблять творог после тренировки

Есть любую пищу после усиленных физических нагрузок...Читать полностью »

Продукты, которые можно есть поздним вечером

05.04.2019 Питание  Нет комментариев

Если человек – «сова», и укладывается спать далеко за полночь, еда поздним вечером для него не является прихотью. Но также хорошо известно, что определенные продукты, употребляемые в преддверии ночи, могут способствовать ожирению и связанными с ним нарушениями.

Эксперты посоветовали несколько полезных продуктов, которые можно есть поздним вечером, не опасаясь того, что они приведут к увеличению жировой массы.

Грибы. Нередко можно услышать о том, что грибы – тяжелая пища. Но это верно...Читать полностью »

Вегетарианская диета: благо или зло?

12.03.2019 Питание  Нет комментариев

Британский врач- кардиолог Асем Малхотра, тяжело переживающий кончину матери, умершей в возрасте 68 лет, заявил, что к преждевременной смерти близкого человека привела вегетарианская диета. Проблема вегетарианства заключается в том, что человек получает недостаточно для поддержания своего здоровья белка и питательных веществ, утверждает врач.

Доводы Асема Малхотры опубликовало издание Daily Mail. Он высказался о том, что его мать ела только продукты растительного происхождения, но пошла...Читать полностью »

Самые полезные и очень калорийные блюда

20.02.2019 Питание  Нет комментариев

Принято считать, что правильное питание — это всегда отказ от высококалорийных блюд. Ну а вот несколько лакомств, полезных для здоровья, которые имеют высокое содержание калорий.

Авокадо. Этот зелёный фрукт, который довольно часто фигурирует в рецептах поклонников здорового образа жизни, он обладает выраженным приятным вкусом и массой полезных ингредиентов. Однако авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые приводят к большому числу калорий. Но кроме этого авокадо богат медью,...Читать полностью »

Белый хлеб не самый вредный

11.12.2018 Питание  Нет комментариев

Многие люди, которые внимательно следят за своим здоровьем и фигурой, отказываются от белого хлеба, так как считают его вредным. Но действительно ли белый хлеб – самый вредный? Согласно данным, полученным учеными из Института Вейцмана, вред белого хлеба для здоровья человека слишком преувеличен.

Израильские специалисты осуществили эксперимент, в ходе которого 40 человек употребляли как хлеб из белой муки, так и хлеб, приготовленный на специальной закваске. Итоги испытаний оказались...Читать полностью »

Врачи рассказали, действительно ли вино полезно для здоровья

31.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Медики рассказали, что вино активирует мозг.

Для того, чтобы заставить свой мозг работать активнее, достаточно выпить бокал вина.

Ученые говорят, что это хорошая идея. Более того, выпитый бокал тренирует наш мозг больше, чем решения математических задач. И это звучит просто прекрасно! Нейробиолог Гордон Шеперд с Йельской школы медицины говорит, что когда мы пьем вино, то привлекаем к работе более частей мозга, чем когда занимаемся любой другой человеческой деятельностью. Вот это да!

В...Читать полностью »