Записи с меткой: польза диеты

Кефирная диета: в чем польза

27.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сложная в выдержке диета. Максимум — 9 дней.

Первые 3 дня — литр — полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня — яблоки.
Далее опять 3 дня по литру — полтора кефира.

Можно иногда употребить немного белковой или углеводной пищи.

Строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней, далее Вы почувствуете значительную слабость организма.

При 9-ти дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9-ти килограмм

Читать полностью »

Лечебные свойства низкокалорийной диеты, о которых мало кто знает

24.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон под руководством профессора Томаса Пролла нашли уникальный способ увеличить продолжительность жизни, снизив калорийность питания. В основе лежит особый механизм работы молекул, который позволит затормозить процесс старения.

Весь секрет кроется в увеличении концентрации фермента Sirt3 внутри митохондрий в клетках организма, которые вырабатывают энергию для всех внутриклеточных процессов. Известно, что фермент Sirt3 относится к семейству так...Читать полностью »

Перловая диета: похудение и очищение кожи

25.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых эффективных диет, которая чистит кожу и препятствует высыпаниям. Перловая диета не требует особых усилий для приготовления и много времени.

Проводи такую диету хотя бы раз в год. Для приготовления перловой каши тебе потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Ешь кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого.

Важно! Диета не предусматривает соль и сахар. Приготовь рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла.

...Читать полностью »

Яблочные диеты помогут избавиться от ожирения

09.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яблочная диета для похудения подойдет экономным и рациональным девушкам. Ведь в сезон яблоки стоят совсем недорого, а похудеть с их помощью можно также хорошо, как и с профессиональными коктейлями для снижения веса. Дело в том, что в яблоках содержится натуральный компонент пектин, который дает чувство насыщения при попадании в желудок. Таким образом, проходит чувство голода и диету выдержать намного проще.

Плюсы и минусы диеты
К позитивным моментам яблочной диеты относят:

основной...Читать полностью »

Яблочная диета полезная для организма

14.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О пользе яблок знают все, эти плоды содержат массу витаминов, а так же полезных микроэлементов. Ежедневное употребление яблок может оказать помощь в борьбе с различными заболеваниями, например, анемией, расстройствами ЖКТ, снижением иммунитета. Пользу могут принести все части плода, например, в семечках яблок содержится много полезного йода.

Разумеется, самую большую пользу для организма приносят яблоки, выращенные в регионе проживания, так что, когда наступит яблочный сезон, не стоит...Читать полностью »

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов.

Кроме того, один авокадо содержит...Читать полностью »

Яблочно-кефирная диета и ее польза

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По мнению ученых, яблочно-кефирная диета действительно помогает потерять существенное количество лишних килограммов, к тому же улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ.

Яблоки характерны тем, что в их составе много витаминов и железа, минералов и полезных веществ. Но особого эффекта можно достичь создав своего рода отрицательный баланс, для этого нужно контролировать расход и поступление калорий.

Для пущего эффекта нужно сжигать больше калорий, чем потреблять и эффект...Читать полностью »

Средиземноморская диета и ее польза

20.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Женщины, которые пробовали средиземноморскую диету, утверждают, что если вам необходимо крепкое здоровье и красота, при условии использования поступательного курса, это то, что вы так давно искали. Мы не будем вводить вас в заблуждение и сразу скажем, что средиземноморская диета требует немалых усилий.

По большому счету, cредиземноморская диета — это система сбалансированного питания, которая вряд ли принесет желаемый эффект за несколько дней. Такой курс подойдет для решительно...Читать полностью »

Выбираем самую полезную диету

08.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы сбросить лишний вес и при этом сохранить свое здоровье, нужно выбирать диеты, рекомендованные профессиональными врачами и диетологами. Специалисты составили рейтинг самых полезных диет для женщин среднего возраста. Три лучших диеты по сути являются лечебным питанием, которое рекомендовано при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Первая диета «Низкокалорийная»: минус два килограмма за одну неделю. В день допустимо употреблять не больше 1500 калорий. Ограничьте...Читать полностью »

Витаминная диета крайне полезна

07.11.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь, она завоевала популярность у худеющих, благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Немаловажен и тот факт, что меню этой диеты предполагает употребление и источников натурального протеина, и продуктов, богатых витаминами, ведь нехватка белка, как известно,...Читать полностью »