Записи с меткой: показатели

Силовая аэробика

26.12.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Упражнения силовой аэробики проходят в быстром темпе с использованием не танцевальных, а спортивных шагов. Ускоренный темп упражнений и чередование различных видов отягощений являются основными особенностями этой аэробики. Во время тренировки силовой аэробики задействованы различные группы мышц и все части тела, а также разминки проходят в аэробном режиме по 7- 10 минут. В качестве отягощений используются штанги-пампы по 10-30 кг, утяжеленные бодибары по 1-5 кг и гантели до 10 кг. Основными...Читать полностью »

Что надеть на праздник

26.12.2022 Мода и шопинг  Нет комментариев

Что надеть на торжественное мероприятие
Зачастую, организаторы мероприятий оповещают гостей, в каком стиле им нужно одеться. В этом случае с праздничным нарядом будет проще сориентироваться.

Существует четыре основных вида дресс-кода для торжественных мероприятий. Рассмотрим их подробнее, чтобы понимать, на какие мероприятия подходит каждый из них.

White Tie — «белый галстук»
Это самый строгий и самый затратный вариант из всех. «Простым смертным» столкнуться с ним вряд ли придётся.

Вид...Читать полностью »

Пептидная косметика: что это и зачем?

23.12.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Что такое пептиды?
Если говорить простыми словами, пептиды — это остатки аминокислот. Это белковые соединения, которые синтезируются организмом и присутствуют в различных органах и тканях, помогая обеспечивать их полноценную работу.

Пептиды участвуют в образовании коллагена и синтезе эластина, помогают поддерживать упругость кожи, стимулируют процессы регенерации, активизируют микроциркуляцию крови в коже, поддерживают естественные механизмы антиоксидантной защиты и клеточного...Читать полностью »

Шоколадная диета: меню, ловушки и опасности

22.12.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Шоколадная диета: в двух словах

Продолжительность: 5-7 дней;
Особенности: строгая одноингридиентная диета;
Стоимость: низкая;
Результат: минус 3-5 кг;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: энергетический;
Шоколадная диета не подходит: беременным, кормящим, страдающим заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, выводящих органов, при аллергии на шоколад и повышенной чувствительности к сахару, предрасположенности к диабету. Перед началом диеты...Читать полностью »

Лазерная медицина

22.12.2022 Здоровье  Нет комментариев

Лазерная терапия
Универсальность метода заключается в том, что в зависимости от поставленных задач, благодаря множеству используемых источников низкоинтенсивного излучения, можно подобрать методику наиболее оптимального воздействия на самые различные органы и ткани практически при любом остром, хроническом заболевании. Например: при лечении бронхита достигается: противовоспалительный, противоотечный, бронхолитический эффект, разжижение мокроты и улучшение местного...Читать полностью »

Интервальное голодание: 5 комфортных схем для начинающих

22.12.2022 Питание  Нет комментариев

Интервальное голодание завоевывает все больше поклонников: придерживающиеся такой схемы похудения уверяют, что это позволяет им терять лишние килограммы без особых ограничений в рационе и чувствовать себя значительно лучше.

Считается, что интервальное голодание создает дефицит калорий, который приводит к похудению, и предотвращает эффект плато, когда вес, несмотря на все усилия, перестает снижаться. Некоторые поклонники такого способа похудения уверены, что интервальное голодание...Читать полностью »

Косметическое голодание: что это и как правильно его устроить?

21.12.2022 Красота  Нет комментариев

Совсем недавно в тренде была 10-ступенчатая система корейского ухода. Девушки тщательно умывали лицо и наносили множество всяких косметических штук на кожу, чтобы продлить ее молодость и здоровье. Адепты здорового образа жизни скептически относились к K-beauty, ведь обилие уходовых средств не только перегружает кожу, но и печень (да-да, чем меньше мы пользуемся косметикой, тем меньше перегружен этот орган). Теперь все резко изменилось — в тренде Skin fasting.

Что такое Skin fasting?

Собственно, это и...Читать полностью »

Ярослав Бойко разводится с женой после 23 лет брака

20.12.2022 Знаменитости  Нет комментариев

Российский актер театра и кино Ярослав Бойко разводится с женой. 23 года он жил в браке с танцовщицей Рамуне Ходоркайте, и вдруг новость о расставании.

Иск на расторжение брака был подан в один из московских судов. По правилам, именно в суде нужно расторгать брак при наличии несовершеннолетних детей или если супруги имеют споры.

Но, как сообщает агентство городских новостей «Москва», у любимца женщин требование только одно — развод с женой.Брак Бойко и Ходоркайте заключили в 1999-м. В том же...Читать полностью »

Вредное заблуждение: опасные витамины, которые мы считаем полезными

20.12.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Наверняка многие из вас регулярно слышат, что проблемы со здоровьем можно запросто решить с помощью витаминов. Якобы наш организм страдает из-за нехватки определенных микроэлементов. До недавних пор врачи выписывали своим пациентам всевозможные мультивитамины, считая, что таким образом человек спасает собственное здоровье.

Однако, согласно последним исследованиям, далеко не все витамины одинаково полезны. Более того, избыток некоторых из них может даже навредить. Например, во время...Читать полностью »

Можно ли бесплатно сделать пластическую операцию?

16.12.2022 Красота  Нет комментариев

Иногда пластическая операция — это не прихоть пациента, а необходимость. Такие ситуации возникают, например, у людей, пострадавших во время несчастных случаев и стремящихся восстановить внешность, которая у них была до происшествия.

Многие из пациентов, нуждающихся в многочисленных и дорогостоящих операциях, задаются вопросом: удастся ли сделать пластику бесплатно? Ответ на этот вопрос зависит от того, кто именно претендует на услугу и какая клиника пластической хирургии организует...Читать полностью »