Записи с меткой: плавание

Плавание как вид ЛФК

13.10.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес — отличный способ для поддержания мышц в тонусе. Но что делать, если вы не любите спорт, а врач прописал вам лечебную физкультуру? В таком случае подойдет плавание — самый малотравматичный и наиболее приятный из всех видов спорта.

При плавании, работают все группы мышц нашего тела. Если вы много времени проводите за компьютером и ведете малоподвижный образ жизни в силу рода своей деятельности, то плавание — самый простой способ снять нагрузку с позвоночника, нормализовать кровоток...Читать полностью »

Польза от занятия плаванием

23.08.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Плавание — занятие, которое приносит только пользу.
Это же касается и водной аэробики. При этом, чтобы польза от тренировок в воде была еще более ощутимой, а также, чтобы тренировки не приносили дискомфорта, следует правильно подобрать плавательные аксессуары.
Всем фанатам плавания знаком такой термин, как «ухо пловца». Так называют заболевание, называемое внешним отитом. Его признаки — боль, зуд, заложенность, жидкость, которая выделяется из уха. Для того, чтобы защитить пловцов от...Читать полностью »

Как плавать, чтобы похудеть

21.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Плавание полезно для спины, укрепляет мышцы, заряжает энергией. Но самое главное – оно помогает похудеть.

Отдыхайте с пользой для здоровьяПосле отпуска мы рассчитываем вернуться отдохнувшими, посвежевшими и постройневшими. Особенно если отправляемся к морю. Одно из самых эффективных занятий для стройности – плавание. Правда, многие почему-то уверены, что для заметного результата плавать надо не менее 2 км за 40-45 минут – как в бассейне. Угнетает даже не столько дистанция, сколько сама...Читать полностью »

Плавание для женской красоты и здоровья

21.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О том, что заниматься спортом необходимо, пестрят все модные журналы. Спорт помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и устранить проблемы со здоровьем.

Однако, каким спортом нужно заниматься, чтобы сильно не уставать и не создавать чересчур большую нагрузку на мышцы? Ответ на самом деле прост – плаванием. Этим спортом занимаются практически все голливудские знаменитости. Они знают, что плавание помогает активировать все группы мышц, к тому же положительно влияет на...Читать полностью »