Записи с меткой: пешие прогулки

Шагать, нельзя сидеть: ученые назвали простейший способ сбросить вес

07.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Те, кому удалось похудеть, совершали в день не меньше 12 тыс. шагов.

Американские специалисты утверждают, что для борьбы с лишним весом и поддержания хорошей физической формы достаточно делать ежедневно не менее 12 тыс. шагов и тратить на физическую активность как минимум 40 минут.

Ученые из Университета Колорадо в течение недели наблюдали за активностью сотни добровольцев, прикрепив к их ноге устройство, которое фиксировало физическую активность. Участников эксперимента разделили на...Читать полностью »