Записи с меткой: особенности рациона питания

Выбираем рацион при занятиях фитнесом

22.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хорошо сбалансированный рацион . Диету можно продолжать достаточно длительное время. Общая сумма потребляемых калорий от 1000 до 1400 ккал в день.

Фитнес диета дает хорошие результаты при сочетании с физической активностью до 30 мин ежедневно. Это может быть небольшая пробежка, быстрая ходьба, фитнес, калланетик,. При использовании диеты вы можете похудеть без вреда для организма от 5 кг в месяц.

Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду или натуральные соки.

Основа...Читать полностью »