Записи с меткой: особенности питания

Как похудеть на 2–3 кг без диет

25.12.2013 Питание  Нет комментариев

Вы можете продолжать считать калории и вводить новые ограничения в свой рацион – но так и не сбросите лишний вес. А можете есть в свое удовольствие и при этом попрощаться с 2-3 кг. Каждый разумный человек, желая сбросить лишний вес, понимает: без ограничений не обойтись. Однако, соблюдая очередную диету, приходим к прямо противоположному результату, потому как не знаем многих особенностей собственного организма.

Признанным экспертом в этом вопросе является профессор по маркетингу и...Читать полностью »

Разгрузочный день по правилам: что стоит помнить

25.11.2013 Питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни, пожалуй, наиболее компромиссный вариант между диетами и голоданием.

Психологически легче ограничить себя в любимой еде всего на сутки, чем на несколько дней. И уж точно полезней проводить лёгкую разгрузку, чем полное голодание. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности от разгрузочного дня, нужно не забывать о некоторых правилах:

1. Иногда разгрузочные дни могут быть противопоказаны. Так, не стоит устраивать разгрузку во время менструации, или если чувствуете...Читать полностью »

Что значит, если вам хочется сладкого или соленого

19.11.2013 Здоровье  Нет комментариев

Как часто вы ловите себя на внезапном желании съесть что-нибудь сладенькое, соленое, кислое и так далее? Специалисты считают, что эти своеобразные сигналы тела посылаются нам организмом неспроста…

Как сообщает medikforum.ru, организм всегда дает знать своему владельцу о каких-то неполадках в работе внутренних систем, посылая те или иные сигналы тела. Это могут быть, например, дискомфортные, болезненные ощущения. А могут быть и внезапные пищевые прихоти. Нередко они возникают из-за нехватки...Читать полностью »

Всегда на диете: возьмите на заметку

02.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На фотографиях более красивые Невзирая на то, что кинодивы и так выгля¬дят лучше простых смертных, перед важной ролью в кино они должны быть великолеп¬ны. Ведь тело — это их капитал. Например, чтобы на экране демонстративно вертеть соблазнительной попкой, Бейонсе Ноулз через день посещает фитнес-центр, где под¬качивает мышцы ягодиц.

Если бы она отка¬залась выполнять специальные упражнения для пятой точки, то быстро бы набрала вес. Случается, что звезды слишком усерд¬ствуют, приходя на...Читать полностью »