Записи с меткой: особенности диеты

Ананасовая зимняя диета

17.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Предлагаемую диету еще называют ананасовой пятидневкой. Худеть на ней легко и даже приятно!

Итак, ваше меню на ближайшие 5 дней

1-й день

Для завтрака: ананасовое пюре, овсяные хлопья, нежирный йогурт. Или черный хлеб с маслом, семга слабосоленая, яйцо вкрутую.

Обед: рис, приправа карри.

Ужин: ананас, 100г, и пару клубней картофеля, приготовленных на пару.

2-ой день

Начинается с обеда: ананас и куриное филе.

Ужин: ананас 100г, вареные креветки 100г, один огурец.

3-ий день

Обед: несколько помидоров,...Читать полностью »

Тыквенная диета: минус 3–4 кг за неделю

07.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тыквенная диета считается идеальным вариантом для тех, кто стремится похудеть быстро, не нанося вреда здоровью. Диета, рассчитанная на четырнадцать дней, позволяет сбросить до восьми лишних килограммов. Помимо потери веса, можно немного укрепить здоровье.

И неудивительно, — ведь тыква является рекордсменом среди всех овощей по содержанию полезных веществ. Так, в тыкве содержится в три раза больше витамина А, чем в моркови. Также богат этот овощ витаминами РР, Е, С, витаминами группы В,...Читать полностью »

Медовая диета: минус 6 кило и прекрасное самочувствие

03.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно кушать мед. Но помимо этого она еще и эффективна: «посидев» на такой диете две недели, можно сбросить до 6 кг. При этом вы не пострадаете от упадка сил, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов. А если попробуете им себя намазать, то помимо стройного тела станете обладателем гладкой и упругой кожи.

ПОПРОБУЙТЕ ХУДЕТЬ СО ВКУСОМ

Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно...Читать полностью »

Утренняя банановая диета: минус 10 килограммов

23.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бананы, наряду с большинством фруктов уже давно являются частью здорового рациона и входят в состав многих диет для потери веса. Однако сегодня банановая диета буквально взяла Японию штурмом…

Утренняя банановая диета была разработана врачом из Токио Хитоси Ватанабе (Hitoshi Watanabe), в соавторстве с женой, фармацевтом Сумико (Sumiko). Банановая диета буквально вызвала международную одержимость: ею «страдает» уже вся Америка. Но действительно ли все обстоит так просто?

Утренняя банановая диета –...Читать полностью »

Антицеллюлитная диета: советы

19.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы — вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи?

Если вы страдаете от «эффекта апельсиновой корки», знайте, что вы не одиноки — этой напасти подвержено приблизительно 90% женского населения планеты, хотя она более распространена среди жительниц Европы и Америки. Более того, целлюлит не разбирает, кого поразить: толстушку...Читать полностью »

Десятидневная овощная диета

13.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Десятидневная овощная диета поможет быстро и эффективно похудеть. Ежедневное количество продуктов разделите на 4 или 5 приемов. Выпивайте 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.

День 1: Пюре картофельное (1кг).

День 2: Свежая капуста (1 кг).

День 3: Свекла вареная (1 кг).

День 4: Сырая морковь (1кг).

День 5: Яблоки (1 кг).

День 6: Огурцы свежие (1 кг).

День 7: Повторите меню пятого дня.

День 8: Молоко нежирное (1л ).

День 9: Кефир нежирный (1 л).

День 10:...Читать полностью »

Самая простая диета

31.08.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждая женщина задумывалась о том, чтобы похудеть быстро, эффективно при этом не соблюдать строгих правил диеты. А также хочется, чтобы диеты была максимально простая, без сложных блюд, которые нужно готовить три раза в день при тотальной занятости на работе.

Еще хотелось бы, чтобы продукты для простой диеты были доступными и их можно было купить на бегу с работы в супермаркете у дома. Думаете, такой диеты не существует? Тогда представляем вам простую диету, которая понравится всем...Читать полностью »

Особенности ананасовой диеты

12.07.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ананас — это очень ценный питательный продукт, содержащий целый комплекс биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ананасовая диета для похудения является наиболее эффективной именно из-за полезных свойств ананаса. Перечислим самые главные из них: ананас низкокалориен, он разжижает кровь, предотвращая тем самым развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда и тромбоз сосудов.

Серотонин, которым богат ананас,...Читать полностью »

Эффективная яичная диета

29.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яичная диета на 4 недели — для тех, кто просто верит в волшебную силу куриных яиц или уже успел убедиться в полезности этого продукта для фигуры, а также в эффективности безуглеводных диет. Разработанный американскими специалистами по питанию месячный рацион на самом деле предписывает есть яйца ежедневно только половину срока: остальное время уходит на закрепление похудательного результата и проверку привычки довольствоваться малым.

Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок,...Читать полностью »

Достоинства и недостатки яблочной диеты

27.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яблочная диета была придумана диетологом Тэмми Флинном, который заметил, что его пациенты, которые ели яблоки перед каждым приемом пищи, неизменно худели, не смотря на то, что они ничего не меняли в своем обычном рационе. Эксперименты показали, что таким образом за двенадцать недель можно потерять до 8 кг веса.

Основа яблочной диеты заключается в употреблении перед каждым основным приемом пищи одного яблока. Волокна в яблоках заставляют чувствовать себя сытым уже до обеда, поэтому вы...Читать полностью »