Записи с меткой: особенности диеты

Зимняя очищающая диета на три дня

13.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта несложная диета достаточно эффективна и поможет организму избавиться от токсичных веществ и шлаков. В ней присутствуют только сырые натуральные продукты. Эта диета очень непродолжительна, и ее могут придерживаться почти все люди без серьезных заболеваний. При наличии определенных болезней стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

1-й день

Рекомендуется пить овощные соки, лучше всего свежеотжатые, разбавляя их водой наполовину. Надо выпивать по 1 стакану 5 раз в день. Между...Читать полностью »

Что такое яичная диета

12.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Трудно найти сегодня женщину, которая не мечтала бы сбросить лишний вес. Страстное стремление похудеть заставляет представительниц прекрасного пола садиться на разнообразные диеты, которые не всегда безобидны для здоровья.

Однако, даже выдержав жесточайшую диету в течение 2-4 недель и действительно сбросив энное количество килограммов, большинство возвращается к привычной системе питания с бесконечными перекусами, сухомяткой, отсутствием полноценного завтрака и т.п., от чего нас...Читать полностью »

Овсяная диета: результат замечательный

10.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Понятие «диета» дает представление о некоторых критериях правильного употребления пищи. Среди множества разновидностей питания для похудения остается востребованной овсяная диета, отличающаяся своим щадящим режимом.

Специалистами разработаны разные коррекционные диеты, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры. Они, в отличие от лечебных диет, достаточно жесткие, потому что требуют значительных усилий для борьбы с искушением съесть что-нибудь вкусненькое. Однако есть...Читать полностью »

Сытая суповая диета

08.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Так уж сложилось, что практически все современные диеты сопряжены с ограничениями в питании. Несчастным девушкам приходится мучить себя голоданием.

Именно по этой причине большинство попыток похудеть оборачиваются провалом. Ведь выдержать несколько дней, а то и недель с пустым желудком сможет далеко не каждый. Как правило, на третий-четвёртый день страданий женщина решает съесть небольшой кусочек чего-нибудь вкусненького. Всего лишь один небольшой! Но за этим маленьким кусочком...Читать полностью »

Особенности антицеллюлитной диеты

08.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Целлюлит, как известно, является проблемой для многих женщин. Появление характерной «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах портит фигуру и настроение. По мнению врачей, целлюлит появляется из-за избыточного веса, малоподвижного образа жизни, стрессов, а также из-за неправильного питания.

Лечение целлюлита должно быть комплексным. Чтобы добиться результатов, следует соблюдать все рекомендации специалистов. Антицеллюлитная диета, применяемая в домашних условиях, представляет собой,...Читать полностью »

Китайская диета: просто и доступно

07.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом.

Зерновые продукты

В китайской диете основной и самой важной составляющей рациона, а это 50%, являются крупы и злаки. Особенно полезны те, которые прошли минимальную обработку: овес, рис, гречка, пшеница, рожь. Именно в них содержится максимальное...Читать полностью »

Лечебные свойства низкокалорийной диеты, о которых мало кто знает

24.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон под руководством профессора Томаса Пролла нашли уникальный способ увеличить продолжительность жизни, снизив калорийность питания. В основе лежит особый механизм работы молекул, который позволит затормозить процесс старения.

Весь секрет кроется в увеличении концентрации фермента Sirt3 внутри митохондрий в клетках организма, которые вырабатывают энергию для всех внутриклеточных процессов. Известно, что фермент Sirt3 относится к семейству так...Читать полностью »

Зимняя овощная диета

14.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Зимой в нашем рационе присутствует больше калорийных продуктов. Поэтому полезно периодически себе устраивать овощную разгрузку. Салаты и тушеные овощи должны быть на столе каждый день. А в период овощной диеты лучше исключить из меню мучное и каши.

Рекомендуется налегать на цветную и квашеную капусту, есть побольше винегрета с растительным маслом, делать овощное рагу. Можно есть картофель, морковь, замороженную стручковую фасоль, свежую брокколи, тыкву, болгарский перец. Зелень и...Читать полностью »

Особенности японской диеты

07.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О японской диете ходят разные слухи.

Несмотря на свое японское происхождение, эта диета ничего общего с традиционной японской кухней не имеет. Как утверждают ее приверженцы, при применении диетического питания в организме улучшается обмен веществ, а достигнутый результат сохраняется достаточно долго.

Основное условие японской диеты – отказ от употребления соли и сахара, кондитерских и мучных изделий, алкогольных напитков. Без всяких ограничений можно пить воду, кипяченную или...Читать полностью »

Зимняя диета: правила и рекомендации

01.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Реально ли похудеть зимой? Диетологи со всего мира уверенны, что похудение в зимний период более чем возможно.

Основой зимнего рациона являются высокобелковые продукты. Белки очень важны для нашего организма, они способствуют выработке иммуноглобулина и повышают общий уровень иммунитета. Следуя правилам питания в зимний период, вы никогда не испытаете проблем со здоровьем в эту холодную пору года.

Суть зимней диеты для похудения

Весь секрет зимней диеты кроется в тех самых белках,...Читать полностью »