Записи с меткой: основные правила питания

5 основных правил питания при фитнесе

21.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Всем известно, что от занятий фитнесом не будет толка, если они не будут подкреплятся правильным и сбалансированным рационом. Вот 5 правил, которые помогут достичь желаемых параметров.

Правило №1 — замещаем в рационе вредные продукты полезными. Отдаем предпочтение цельнозерновому хлебу и бездрожжевым хлебцам, зеленому салату всех видов и сортов, капусте брокколи, спарже, фасоли, грейпфрутам, куриным и перепелиным яйцам, морской рыбе, цыпленку, индейке и телятине, оливковому маслу,...Читать полностью »