Записи с меткой: осенняя диета

Осенняя диета: как похудеть на свёкле и картошке?

06.09.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осенняя диета: как похудеть на свёкле и картошке?
Осень – время овощей и фруктов, которые, как известно, наши главные помощники в поддержании здорового веса. Рассказываем, с какими осенними суперфудами худеется легче, здоровее и надежнее всего!

Яблоки
Во-первых, в яблоках много антиоксидантов флавоноидов, а, во-вторых, они богаты клетчаткой, которая стимулирует пищеварение, поддерживает наш кишечник в форме и помогает контролировать уровень сахара в крови. Обязательно ешьте их с...Читать полностью »

Выбираем лучшую осеннюю диету

11.11.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осень и диета – звучит не весело, правда? Но мы можем предложить тебе несколько оптимальных для осеннего сезона диет, которые и организм в порядок приведут, и настроения не ухудшат. Итак, первую можно назвать «От голода не помру».

На завтрак кушай сыр (но не увлекайся сильно), стаканчик питьевого йогурта. В обед позволь себе парочку ломтиков хлеба с отрубями, салат из свежих овощей, небольшой кусочек нежирного мяса и какой-нибудь фрукт. На ужин можно съесть грамм 100 нежирной говядины,...Читать полностью »