Записи с меткой: описание

Что такое дефицит калорий и как его рассчитать, чтобы похудеть?

11.11.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

После того как вы приняли решение сбросить вес, довольно сложно понять, что делать дальше (например, стоит ли вам попробовать кетодиету или диету DASH). Но независимо от того, какому плану питания вы будете следовать, есть одно основное правило похудения, которое остаётся неизменным: вы должны создать дефицит калорий (когда вы расходуете больше калорий, чем потребляете). Без этого вы вряд ли похудеете. Это звучит очень просто, не так ли? Однако сначала нужно провести небольшой анализ, чтобы...Читать полностью »

Антицеллюлитный и урологический массажи как эффективные методы лечения

11.11.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Массаж – один из самых приятных методов оздоровления и очищения организма. Такой способ еще издавна использовался для профилактики и лечения множества заболеваний. Влияние интенсивных движений заставляет кожу избавляться от отмерших клеток, токсинов, а в некоторых случаях и инфекций. Значительно улучшается кровообращение и отток лимфы. В результате ускорения обменных процессов в организме человек чувствует значительный прилив сил, свежесть и оздоровление.

Приемы массажа...Читать полностью »

Кроксы: зачем нужна такая обувь?

10.11.2022 Мода и шопинг  Нет комментариев

Появившись на современном рынке сравнительно недавно, кроксы достаточно быстро успели обрести поистине небывалую популярность, ведь потребители практически моментально по достоинству оценили их удобство и практичность. И это неспроста – обувь действительно оказалась невероятно удобной, износостойкой, «дышащей» и очень-очень приятной на ощупь! Что же именно представляют собой кроксы, каковы их основные плюсы и для чего они могут пригодиться?

Что это такое?
Кроксы (англ. Crocs)...Читать полностью »

Sale! Как правильно покупать вещи на распродаже

10.11.2022 Другое, Мода и шопинг  Нет комментариев

Проанализируйте ваш гардероб
Перед тем, как отправиться на шопинг в магазин или сделать онлайн заказ, посмотрите какие вещи у вас уже есть, вдруг про какие-то вы вовсе забыли. Затем подумайте, чего вам не хватает, например, базовых футболок или джинсов, или может небольшой универсальной черной сумочки. Так будет гораздо проще искать на распродаже что-то конкретное.

Составьте wish list
Если речь идет об покупках в интернет-магазинах, то проще всего заранее (еще до начала распродаж) отложить в...Читать полностью »

Назван простой способ похудения

10.11.2022 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Строгие диеты, граничащие с голоданием, вредят здоровью и приведут к набору лишних килограммов и пищевым срывам. Простой, но эффективный способ похудения назвала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ольга Нечаева.Кратковременные диеты не принесут длительного эффекта, если человек начинает резко ограничивать себя в определенной пище и страдает от этого, то лишний вес вернется сразу, как закончится диета. Эндокринолог Нечаева советует снижать массу тела постепенно, навсегда...Читать полностью »

5 самых полезных витаминов для волос

09.11.2022 Красота  Нет комментариев

Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква. Помимо рекордного количества провитамина А –...Читать полностью »

Варикоз – не вопрос?

09.11.2022 Здоровье  Нет комментариев

Если жизнь ваша – сплошное сидение на стуле, позаботьтесь о том, чтоб ноги не знали и часа покоя. Поджимайте-распрямляйте пальцы. Снова поджимайте и снова распрямляйте. Туфли мешают? Что ж, придется как-то незаметно из них выскальзывать. Хотя бы раз в час. Но лучше раз в полчаса. Для тех, кто прикован к компьютерам и прочим «обездвиживающим» орудиям труда, менее обременительного способа поддерживать в хорошем состоянии вены ног пока не придумали. А не поддерживать нельзя. Ведь варикоз не...Читать полностью »

Удаление татуировок — как делают?

08.11.2022 Здоровье  Нет комментариев

Татуировка – своеобразный и оригинальный способ самовыражения и концентрации внимания, который обычно привлекает молодых людей, в то время как с возрастом часто кажется не совсем уместным. Бывает и так, что запланированный рисунок не оправдал ожиданий или получился откровенно неудачным. В этом случае не стоит отчаиваться, так как современная косметология разработала ряд эффективных, безопасных и безболезненных методик, позволяющих избавиться от нежелательной татуировки или...Читать полностью »

Мелирование волос: какие возможности изменения облика оно предполагает?

08.11.2022 Красота  Нет комментариев

Иногда, правда, есть желание поменяться внешний вид кардинально, но не хватает смелости… Часто не так-то просто вдруг из иссиня-черной брюнетки преобразиться в соломенно-желтую блондинку или стать огненной, медно-рыжей дамой. На такой случай известный мастер расчески, ножниц и краски в свое время придумал хитрость под названием мелирование волос.

1. Мелирование классическое. 2. Колорирование. 3. Современные виды выборочного окрашивания волос: мажимеш; балаяж; american; crazy colors. Подробнее о...Читать полностью »

Как ухаживать за лицом и сохранять кожу красивой?

08.11.2022 Красота  Нет комментариев

10 ступеней ухода за кожей — это комплекс обязательных процедур, которые ежедневно выполняются утром и вечером и включают в себя мероприятия по очистке лица от макияжа и грязи, увлажнению, питанию и защите кожи. Понятно, что комплекс процедур занимает время — около 20−30 минут утром и вечером каждый день. Позволить себе выделить столько времени на уход за лицом может не каждая девушка, не говоря уже о том, что для выполнения всех манипуляций потребуется немало косметических средств....Читать полностью »