Записи с меткой: описание

Диета 80/20: комбинация ограничений и послаблений

16.02.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Правила и принципы питания
Диета 80:20 базируется на законе Парето, вывел который социолог из Италии Вильфредо Парето. Он полагал, что 20% стараний обеспечивает 80% успеха, но и 20% успеха в остатке требуют 80% стараний. Казалось бы, какая связь между социологией и питанием? Но поклонники ЗОЖ и ведущие борьбу с лишним весом уверены, что правило Парето можно использовать и при составлении своего меню.

Для достижения желаемого результата нужно сделать так, чтобы 80% рациона составляли здоровые и...Читать полностью »

Шейпинг

16.02.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В зависимости от возраста шейпинг разделяется на шейпинг-классик (для женщин от 18 до 55 лет), шейпинг-юни (для девушек до 18 лет), шейпинг-терапию (для женщин от 55 лет и при остеохондрозе), шейпинг для беременных (тренировка организма во время беременности). На уроках шейпинга беременных учат вовремя расслабляться, правильно дышать. На занятиях также подготавливаются и укрепляются мышцы, участвующие в родовом акте. Все упражнения в данном виде спорта делятся на две группы. Первая группа...Читать полностью »

У любви есть границы: когда нужно прекратить отношения и уйти

16.02.2023 Отношения  Нет комментариев

Фактор №1: абьюз, унижение, насилие.
Постоянные унижения и оскорбления в ваш адрес, манипуляция, газлайтинг. Это самые первые и важные тревожные звоночки в отношениях. Если партнер постоянно находит в вас недостатки, сравнивает с другими и все время повторяет, что вы никому кроме него не будете нужны, можете быть уверены — вы имеете дело с токсичным человеком. А как известно долгие отношения — это здоровые отношения.

Фактор №2: отсутствие интереса к вам и вашим делам
Если партнеру стало...Читать полностью »

Головная боль от таблеток?

15.02.2023 Здоровье  Нет комментариев

Что делает человек, у которого болит голова? Варианты разные. Кто-то ищет причину боли, кто-то «заглушает» боль таблетками. А знаете ли вы, что голова может болеть при приёме некоторых лекарств, причём и таких, которые должны помогать при головной боли?

Какие таблетки могут стать причиной головной боли и почему? Об этом и многом другом нам рассказала врач-невролог «Клиники Эксперт» Ставрополь Анна Петровна Стамо.

— Анна Петровна, причин головной боли много, и они разнообразны: от...Читать полностью »

Это опасно: 3 места в доме, где категорически нельзя вешать зеркало

14.02.2023 Дом и интерьер  Нет комментариев

Необходимо ответственно подходить к выбору этого предмета декора и вешать его лишь в подходящих для этого местах, чтобы избежать скопления негативной энергии в доме и предотвратить неприятности.

Если форму зеркала многие все же предпочитают выбирать по своему вкусу (хотя классической считается овальная), то вот вешать следует согласно правилам, чтобы случайно не навредить своему дому.
а

Эксперты не рекомендуют вешать зеркала напротив дверей или окон, потому что это может...Читать полностью »

Отёк Квинке (ангионевротический отёк)

13.02.2023 Здоровье  Нет комментариев

Определение. Что такое отёк Квинке
Отёк Квинке — это острая реакция организма на аллергены, лекарства или другие факторы. Она проявляется быстро развивающимся и нарастающим отёком кожи, подкожной клетчатки и слизистых оболочек. Как правило, он локализуется в районе глаз, губ и гениталий, но может возникать в любой части тела и даже во внутренних органах (гортани, трахее, кишечнике).

Отёк гортани — опасное для жизни состояние, он может спровоцировать удушье.
Нередко отёк Квинке...Читать полностью »

Что такое «развод на время сна» и полезен ли он для брака

13.02.2023 Отношения  Нет комментариев

Устали просыпаться без одеяла или от невыносимого храпа партнера? Возможно, пришло время подумать о «разводе на время сна» — именно так эксперты называют знакомый всем раздельный сон. Во всем мире уже много лет изучают этот феномен в попытках помочь людям качественно отдохнуть в течение ночи.

Исследования показали: проблемы со сном и проблемы в отношениях обычно возникают одновременно
Для большинства современных людей качественный ночной сон является заоблачной мечтой. Пандемия,...Читать полностью »

Эта вещь мгновенно сделает образ дорогим и стильным — вам она тоже нужна

13.02.2023 Мода и шопинг  Нет комментариев

Полосатый джемпер — необходимый элемент стильного гардероба. Он не только отменно дополняет и гармонизирует образ, но и выигрышно смотрится в самостоятельном виде. В паре с рубашкой, с универсальными джинсами или даже поверх платья — любая комбинация сделает из вас героиню стрит-стайла. А для пущего вдохновения мы подобрали несколько вариантов удачных сочетаний с полосатым свитером.

С широкими брюками
Этот вариант подойдет для любого случая. Спешите на деловую встречу — добавьте к...Читать полностью »

5 главных ошибок родителей

10.02.2023 Материнство  Нет комментариев

1. Брать всю вину на себя
Самая главная ошибка родителей брать всю вину на себя. Мы не идеальные, но мы стараемся дать им максимально много любви, заботы, навыков знаний, ответственности. Важно помнить, что у ребенка есть свободный выбор. Если вы действительно воспитывали, учили, заботились, говорили, слушали, поддерживали, то его негативные поступки — это его выбор. Вы не можете винить себя во всем, что делает ребенок.

2. Думать, что знаем своих детей
Дома дети одни, на улице они другие....Читать полностью »

5 моделей кроссовок, которые весной не наденет ни одна модница — а вы такие носите?

10.02.2023 Мода и шопинг  Нет комментариев

Неправильно подобранные кроссовки могут испортить даже самый стильный образ. Да и тренды меняются быстро: кажется, некоторые модели были актуальны еще вчера, однако они уже успели попасть в стоп-лист. Уберегаем от модного провала и отвечаем на главный вопрос — от каких кроссовок лучше отказаться в 2023 году и почему?

Yeezy Boost
Времена «изиков» еще не прошли, но точно отошли на второй план. Кроссовки от Канье были у всех инфлюенсеров. Если вы приобрели эту модель, и она безумно вам нравится,...Читать полностью »