Записи с меткой: низкокалорийная диета

Как помочь организму при низкокалорийной диете

10.09.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Советы дает врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина.

Человек, желающий снизить вес, обычно стоит перед выбором вариантов достижения цели. Первый звучит следующим образом: буду меньше есть. Второй: буду меньше есть и больше двигаться. Несмотря на принципиальные отличия, оба подхода будут предъявлять к организму одинаковые требования: повышение «запроса» на поступление полиненасыщенных жирных кислот. Почему так происходит и зачем они нужны? Рассмотрим уже обозначенные два...Читать полностью »

Низкокалорийная диета решит проблемы и с лишним весом, и со сном

20.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Избавиться от синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) мужчины с лишним весом могут, придерживаясь диеты. К такому выводу пришли исследователи из Каролинского Института в Швеции (The Karolinska Institute, Sweden).

Напомним, что синдром обструктивного апноэ сна характеризуется храпом, а также периодическим прекращением легочной вентиляции приблизительно на 10 секунд.

В исследовании приняли участие 63 мужчины с лишним весом в возрасте от 30 до 65 лет, у которых был диагностирован СОАС средней и тяжелой...Читать полностью »

Низкокалорийная диета: мифы и факты

27.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Низкокалорийная диета на протяжении 8 лет никак не отразилась на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и рака молочной железы у женщих старшего возраста.

Все включенные в него 48 835 женщин (средний возраст 62 года) были разделены на 2 группы: группа 1 (сравнения) соблюдала обычную диету, а группа 2 (вмешательства) — сократила потребление жиров до 20% суточной калорийности, увеличив потребления овощей, фруктов и зерновых до 5 и 6 порций в день. В первый год...Читать полностью »

Лечебные свойства низкокалорийной диеты, о которых мало кто знает

24.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон под руководством профессора Томаса Пролла нашли уникальный способ увеличить продолжительность жизни, снизив калорийность питания. В основе лежит особый механизм работы молекул, который позволит затормозить процесс старения.

Весь секрет кроется в увеличении концентрации фермента Sirt3 внутри митохондрий в клетках организма, которые вырабатывают энергию для всех внутриклеточных процессов. Известно, что фермент Sirt3 относится к семейству так...Читать полностью »

Низкокалорийная апельсиновая диета: стоит попробовать

18.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Апельсиновая диета считается одной из самых результативных как для тех, кто решил похудеть, так и для тех, кто просто хочет поддержать себя в форме.

Польза апельсиновой диеты
Этот оранжевый фрукт низкокалорийный (всего 70-90 ккал на 100 г продукта) и обогащен многими полезными витаминами А, В, С, D, и Р, а также в нем найдете медь, железо, калий, натрий органические кислоты и антиоксиданты. А благодаря пищевым волокнам улучшится пищеварение, очиститься кишечник и чувство сытости продлится до 4...Читать полностью »