Записи с меткой: недостаточный сон

Недостаточный сон может заставить человека больше есть

20.03.2013 Питание  Нет комментариев

Получение слишком малого количества сна в течение недели может сказаться на талии, согласно новому исследованию.

Участники, которые жили в течение двух недель в лаборатории сна, получили почти по килограмму лишнего веса в течение пяти ночей, когда они были ограничены до пяти часов сна каждую ночь. Когда участники вернулись к режиму сна по девять часов в сутки, они ели все меньше и потеряли небольшое количество веса.

Исследователи измерили калории, которые сжигаются участниками...Читать полностью »