Записи с меткой: молоко

Белая диета

26.05.2020 Питание  Нет комментариев

За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.

Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах.
Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм!

Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ!. Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма.

Перед любой едой желательно выпивать стакан...Читать полностью »

Молочно-салатная диета

10.04.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Все предельно просто: вы чередуете «молочный» день и «салатный». В «молочный» можно съесть 500 г обезжиренного творога и выпить 1 л кефира. А в салатный — потреблять фрукты и овощи в любом количестве и, как вариант, в виде салатов, которые допускается заправлять оливковым или растительным маслом (условно-салатный день).

Мнение диетолога: Это чередование двух классических разгрузочных дней в течение недели. Однако разгрузочный день рациональнее проводить не чаще одного или двух раз в...Читать полностью »

Чем заменить кофе, сахар и молоко? Рассказывает диетолог Марина Макиша

17.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие производители пользуясь модой на ЗОЖ предлагают более здоровые аналоги любимых, но не слишком полезных продуктов. Врач-диетолог Марина Макиша рассказывает, что имеет смысл заменять, а что нет.
Сахара на стевию — да
Чтобы оставаться здоровыми, сахар можно есть в крайне ограниченных количествах. Женщинам — не более 30 грамм, мужчинам — не более 50 грамм. Сладкоежкам, которым сложно удержаться, рекомендуется использовать безопасные заменители сахара. Стевия — лучший из них.
Кофе на...Читать полностью »

Ученые рассказали, когда молоко вредит здоровью

11.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Молоко может быть полезным как источник кальция и витаминов. Но также его употребление способно вредить здоровью. О том, в каких случаях этот продукт негативно влияет на организм, рассказали российские ученые из Пермского государственного медицинского университета.

Пермские специалисты проанализировали свойства питьевого молока в отношении людей разных возрастов. В результате они заключили, что жирное молоко оказывает разное влияние на организм – это зависит от состояния общего...Читать полностью »

Молоко помогает бороться с лишним весом

07.04.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О полезности молока для взрослого человека давно идут споры. Однако израильские исследователи доказали, что этот напиток способен помочь избавиться от лишних килограммов.

Ученые провели исследование, в котором в течение двух лет наблюдали за добровольцами, добавившими в свой ежедневный рацион питания два стакана молока. Оказалось, что за период эксперимента испытуемые, употреблявшие регулярно молоко, похудели на 2,5 килограммов больше, чем участники из контрольной группы.

В...Читать полностью »

Молоко способствует сжиганию жиров

27.03.2017 Питание  Нет комментариев

Два стакана молока в день помогут не только избавиться от лишних сантиметров на талии, но и нарастить мышечную массу, утверждают британские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Участникам необходимо было выпивать ежедневно не менее двух стаканов молока. Спустя некоторое время оказалось, что у испытуемых исчезли лишние сантиметры на талии и увеличилась мышечная масса. Результат появляется не так быстро, как от строгих диет, но и стресс...Читать полностью »

Компоненты молока составят основу крема от угрей

20.10.2016 Красота  Нет комментариев

Новозеландские исследователи считают, что в основу лечения угрей могут лечь компоненты, выделенные из молока.

В ходе исследования ученые выделили из молока комплекс биологически активных белков, которые, по их мнению, можно использовать в лечении угрей. Специалисты считают, что биопротеины способны бороться с определенными типами патогенных бактерий, не нарушая баланс микрофлоры кожи.

Для проверки эффективности такого подхода биотехнологи из компании Quantec Ltd. включили «молочный...Читать полностью »

Худеем с помощью молока

12.01.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Именно к такому выводу пришли ученые, которые в ходе проведенного эксперимента, на протяжении 2-х лет вели наблюдение за добровольцами, которые ежедневно употребляли два стакана молока.

В эксперименте приняло участие 300 волонтеров, страдающих лишним весом, в возрастной категории от 40 до 65 лет. Все добровольцы были разделены на две группы. Участники и первой и второй группы сидели на средиземноморской диете, которая, как известно, характеризуется низким содержанием жиров и углеводов....Читать полностью »

Молоко для чувствительной кожи лица: рецепты красоты вашего лица

25.02.2014 Красота  Нет комментариев

Молоко действует на кожу успокаивающе, поэтому его часто используют для очищения кожи лица с повышенной чувствительностью. Процедуру выполняют уже после основного очищения (предварительно кожу очищают 2—3 ватными тампонами, смоченными цельным молоком или растительным маслом, чтобы лучше удалить грязь), наполовину разбавив молоко горячей водой.

• Можно умывать лицо смоченной в разбавленном молоке ватой или же, налив молока в ванночку, опускать в нее поочередно то одну, то другую...Читать полностью »

Угри будут лечить… молоком

28.01.2014 Здоровье  Нет комментариев

Биотехнологи из компании Quantec Ltd. (Новая Зеландия) смогли выделить из молока полезный комплекс, биологически активных белков. После успешных испытаний они собираются запатентовать этот «молочный продукт» под аббревиатурой IDP. Разработчики уверены, что их био-протеины обладают уникальными свойствами, которые можно использовать как очень мощное средство против определенных типов патогенных бактерий, не нарушая при этом баланс микрофлоры кожи.

IDP стал активным ингредиентом в специально...Читать полностью »