Записи с меткой: мнение

5 простых хитростей, чтобы сжигать больше калорий во время обычной прогулки

12.12.2022 Красота, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы?
Окончательная цифра зависит от вашего веса (чем он выше, тем больше «стоит» каждый пройденный километр), а также от того, с какой скоростью вы идете, по ровной местности или под наклоном. Но в среднем, для того, чтобы сжечь 100 калорий, нужно пройти примерно 1,5 километра.

Как сжигать больше калорий во время ходьбы?
Как ходить, чтобы худеть быстро и эффективно? Хорошая новость: для этого достаточно просто немного изменить привычную тренировку. Вот...Читать полностью »

Уход за волосами с пользой: плюсы твердых шампуней

09.12.2022 Красота  Нет комментариев

Красивые волосы, которые требуют минимального ухода — это ли не мечта современных вечно куда-то торопящихся женщин? Качественное мытье, расчесывание, использование масок и спреев, безопасная сушка и надежная укладка — все эти процедуры действительно отнимают у женщин массу времени. Хорошо когда подобный тщательный уход положительным образом влияет на волосы, и они чувствуют себя прекрасно. Однако достаточно часто встречается такое явление как непринятие шевелюрой каких-либо...Читать полностью »

Как появился туризм?

09.12.2022 Отдых  Нет комментариев

Сам термин «туризм» придумал французский писатель Анри Стендаль. Но задолго до этого, с древнейших времен, существовали профессиональные путешественники. Люди отправлялись в путь с торговыми, дипломатическими, религиозными, военными и другими целями. В Средние века было распространено паломничество верующих к христианским и мусульманским святыням. Для путешественников строили дороги, места, где можно было отдохнуть в пути. На Востоке такие места назывались караван-сараями, а на...Читать полностью »

Чем можно снять макияж?

08.12.2022 Красота  Нет комментариев

Умывание обычным мылом — не слишком полезная процедура для лица: нарушение баланса pH чревато сухостью и стянутостью кожи. К такому способу очищения можно прибегнуть разово, при отсутствии иных вариантов. Наиболее деликатными считаются глицериновое, вазелиновое, ромашковое и медовое мыло. Альтернативами мылу в удалении макияжа являются нижеперечисленные средства.

Вазелин и детский крем Оба средства обладают жирной структурой, что позволяет им стирать косметику без особого труда....Читать полностью »

Эксперты: простое слово может спасти ваши отношения

08.12.2022 Отношения  Нет комментариев

Эксперты из Университета Иллинойса обнаружили, что благодарность в отношениях может быть отличным инструментом, помогающим парам пережить трудные времена.

Исследователи выявили, что выражение благодарности своему партнёру может иметь значительные немедленные и долгосрочные преимущества. Простое «спасибо» может усилить желание оставаться в отношениях и повысить уровень удовлетворенности от них, а также защитить от пагубных последствий ссор и конфликтов.

Аллен В. Бартон, профессор...Читать полностью »

Что надо знать, приобретая квартиру на вторичном рынке?

07.12.2022 Дом и интерьер  Нет комментариев

С чего начать? Разумеется, с документов на квартиру, а также убедиться, что продавец имеет право на сделку. Основной документ на квартиру — выписка из Росреестра, в ней содержится информация обо всех собственниках, а также указано основание, по которому квартира получена в собственность. Чтобы понять, что данные верны — самостоятельно закажите информацию о квартире. Сделать это довольно просто: перейдите на сайт Росреестра, введите кадастровый номер или адрес недвижимости и закажите...Читать полностью »

Что делать, если ногти плохо растут?

07.12.2022 Красота  Нет комментариев

Поскольку ногти — белковые структуры, им пойдет на пользу повышенное употребление протеина. Получать его можно из курицы, рыбы, орехов, бобовых культур, молока и сыра. Кроме того, в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами B, E и D, кальцием, йодом и магнием. Витамины активно поставляют яйца, сливочное масло, морские дары, печень, грибы, творог, авокадо, бананы, орехи, растительные масла, гречка, овсянка. Кальцием богаты кисломолочные продукты, кунжутные семечки, яичные белки,...Читать полностью »

Как избавиться от жира внизу живота?

06.12.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жир на животе, особенно в нижней области, является проблемной зоной для многих женщин. Увы, даже усиленные тренировки на пресс и кардио не всегда помогают избавиться от объема в этой области. Причиной этого часто становится переедание: лишние калории организм «запасает» на случай мороза и голодовки. Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик (и, кстати, многие находят это очень...Читать полностью »

Копия мамы: старшая дочь Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер Вайолет дебютировала в Белом доме

06.12.2022 Знаменитости  Нет комментариев

В минувший четверг администрация президента США организовала праздничный обед в честь приезда президента Франции Эммануэля Макрона. Среди звездных гостей мероприятия были замечены 50-летняя актриса Дженнифер Гарнер и ее 17-летняя дочь Вайолет, которую многие считают копией мамы. Напомним, что Вайолет — старшая дочь Гарнер и ее бывшего мужа, 50-летнего актера Бена Аффлека.

Для юной красавицы это первый торжественный выход столь высокого уровня, который она разделила вместе с любящей...Читать полностью »

Что происходит с телом при интервальном голодании?

05.12.2022 Красота  Нет комментариев

Борьба с лишним весом давно превратилась в самоцель. Так, в области диетологии появился новый метод — Eat Stop Eat, интермиттент-фастинг, или интервальное голодание. В его основе лежит принцип аутофагии, открытый японским нобелевским лауреатом по медицине, то есть утилизации организмом внутриклеточного мусора, который превращается в источник энергии и омоложения.

Суть интервального голодания заключается в том, что сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка: в течение...Читать полностью »