Записи с меткой: метаболизм

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

08.07.2021 Питание  Нет комментариев

Возможно, все дело в лимоне.

Возможно, все дело в воде.

Как бы то ни было, вода с лимоном — главный велнес-миф, ставший невероятно популярным в мире бездоказательной инстаграм-медицины. Бейонсе, Жизель Бюндхен, Миранда Керр, Наоми Кэмпбелл и еще тысяча и одна знаменитая красавица, на которых хочется равняться, начинают свое утро со стакана воды с долькой лимона. Но что это в действительности им дает?

Профессор Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, видный гастроэнтеролог Никет Сонпал в...Читать полностью »

10 простых способов улучшить метаболизм и сжигать в два раза больше калорий

28.08.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вот советы от трех специалистов по здоровому питанию, которые помогут вам в этом.

Следуя их советам, вы сможете быстро сбросить вес.
1. НИКАКИХ ДИЕТ!

Д-р Мэрилин Гленвил с блога marilynglenville.com, посвященного природным заменителям сахара, советует: «Никаких диет! Организм воспринимает их как экстренную ситуацию и начинает делать запасы».
2. ЕСТЬ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ

Следите за уровнем сахара в крови и ешьте не реже, чем каждые три часа: завтрак, обед, ужин и легкие перекусы между ними. Не включайте в...Читать полностью »

9-часовые периоды в приеме пищи улучшают метаболизм и помогают похудеть

29.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Новая работа показала, что 9-часовые периоды в приеме пищи – это эффективная мера против ожирения и диабета 2-го типа. В организме они улучшают процессы метаболизма и контроля над уровнем сахара в крови.

Ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований констатируют: ограничение времени в суточном приеме пищи, разрешающее ее употребление только в течение определенного периода, снижает риск развития тучности и диабета. И не...Читать полностью »

Три эффективных способа ускорить метаболизм

27.08.2018 Питание  Нет комментариев

Они действительно работают.

Скорость метаболизма зависит не столько от наследственности, но прежде всего — от образа жизни. Вот что нужно делать, чтобы ускорить обмен веществ и наконец сбросить лишние килограммы.

Сон

Постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона — регуляция жирового обмена.

Ароматерапия

Ежедневное вдыхание аромамасел можжевельника, сосны, ели, пихты, а также...Читать полностью »