Записи с меткой: меню

Диета моделей

30.12.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

Диета довольно суровая, но выдержать можно.

Читать полностью »

Жесткая низкоуглеводная диета

30.12.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету.

ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы), овощи, кофе или чай без сахара.

ПОД ЗАПРЕТОМ: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута), фруктовые соки.

В день надо...Читать полностью »

Дробная диета

26.11.2021 Питание  Нет комментариев

Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.

Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора.

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями...Читать полностью »

Макаронная диета

04.03.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Считается, что макароны — самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник — остальные дни аналогично).

...Читать полностью »

Жидкая диета

03.02.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется.
Потерять можно 10-15кг

МЕНЮ

Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить. (1 стакан — 5 очков)

...Читать полностью »

Легкая диета

09.12.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.

РАЦИОН:
ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.
2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета
ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды
УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.

РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Зато такую диету...Читать полностью »

Капустная диета

27.08.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Некоторые диеты включают в себя такой список основных продуктов, который оказывается не по карману. Однако, многим хотелось бы не только решить проблему собственного веса, но и ограничить финансовые траты. Для такого случая подойдет капустная диета, что будет одновременно эффективной и экономически выгодной.

Длится диета на капусте не дольше десяти дней. Ее основной эффект достигается за счет низкой калорийности самого продукта, а также его способности интенсивно очищать кишечник от...Читать полностью »

Чем хороша славянская диета

24.05.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Основу меню составляют овощные супы, отварное мясо, овощи и фрукты.

1 день
Завтрак: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока.
Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, стакан яблочного компота.
Ужин: 100 г отварной рыбы, 2 вареные картофелины, чашка чая без сахара.

2 день
Завтрак: 200 г салата из нашинкованной свежей...Читать полностью »

Диета на кашах: красота и здоровье в простом меню

03.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Они быстро усваиваются организмом и вместе с тем являются достаточно питательной пищей. Современные технологии обработки злаковых зерен позволяют сохранить в готовой каше максимальное количество полезных веществ. Чем же полезны каши и почему их можно есть людям, которые придерживаются диеты?

Растворимая и нерастворимая клетчатка, которой богаты злаковые, способна стабилизировать обмен веществ в организме, очистить желудочно-кишечный тракт и кровеносные сосуды. Диета будет...Читать полностью »

Джейми Оливер открыл ресторан в лондонском аэропорту

29.08.2012 Знаменитости  Нет комментариев

Жизнь часто летающих гурманов налаживается: в аэропортах мира стали появляться по-настоящему изысканные рестораны и кафе. Ресторанную зону (булочную, бар и итальянскую закусочную) в лондонском аэропорту Gatwick недавно открыл знаменитый «звездный» шеф Джейми Оливер.

Окна новой закусочной в Северном терминале (North Terminal) выходят на летное поле. Здесь можно посидеть во время долгой пересадки и попробовать фирменные итальянские блюда по рецептам Оливера. В баре Union Jacks подают традиционные...Читать полностью »