Записи с меткой: лишний вес

Хотите похудеть? Заведите дневник!

28.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Великобритании считают, что нужно развивать свой литературный дар – это поможет оставаться в прекрасной физической форме и даже сбросить лишние кило.

Для того чтобы похудеть, женщинам стоит писать не о съеденных калориях, а…о самых ценных вещах в своей жизни – любви, дружбе, музыке или религии. Этому занятию надо посвящать по 15 минут в день, советуют британские эксперты.

В исследовании приняли участие 45 студенток с индексом массы тела 23 и выше – при том, что нормальным...Читать полностью »

Красное вино избавит от лишних килограммов

28.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В результате нового исследования стало известно, что красное вино может способствовать избавлению от лишних килограммов, так как оно подавляет аппетит и препятствует перееданию. Исследователи обнаружили, что когда пчелам добавляли в пищу ресвератрол, соединение, содержащееся в красном вине, после этого они употребляли меньше еды, довольствуясь дозой, достаточной для удовлетворения энергетических потребностей.

Согласно исследованиям, они также отдавали предпочтение меньшему...Читать полностью »

Недостаток сна приводит к лишнему весу

19.09.2012 Красота  Нет комментариев

Эксперты утверждают, что такое понятие, как здоровый сон, должно идти рука об руку с такими выражениями, как «меньше есть» и «больше двигаться». Существует убедительные доказательства, что недостаток сна вносит свой вклад в эпидемию ожирения. И именно низким качеством сна можно объяснить, почему люди не могут похудеть, сидя на диете и занимаясь спортом. Среди поведенческих факторов, которые препятствуют потере веса, недостаток сна является одним из самых важных. Исследователи из...Читать полностью »

Секреты сбрасывания веса без особых диет

14.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы перепробовали множество диет, но сбросить вес так и не удалось? Потеете часами в спортивном зале, а вес и ныне там? Как говорят, бог – в деталях. Мы расскажем о них.

Может, все дело в том, что вам неизвестны маленькие хитрости о том, как похудеть? Итак…

Пейте больше жидкости без калорий. Прежде чем открыть пакетик с чипсами, выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом. Если простая вода вас не устраивает, пусть это будет ароматный травяной чай без сахара.
Не перекусывайте....Читать полностью »