Записи с меткой: лишний вес

Употребление сладких напитков приводит к возникновению лишнего веса

01.06.2017 Красота  Нет комментариев

Когда дело касается лишнего веса, то, возможно, более важно то, что вы пьете, чем то, что вы едите, сообщили американские специалисты. Результаты нового исследования показывают, что сокращение употребления напитков с высоким содержанием сахара связано с потерей лишнего веса в большей степени, чем при снижении потребления твердых сладких продуктов. Употребление калорий в жидком виде увеличилось параллельно с возникновением эпидемии ожирения в США.

В исследовании приняли участие 810...Читать полностью »

Как убежать от лишнего веса

21.08.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как утверждает большинство диетологов и фитнес-инструкторов: «бег является самым лучшим средством от лишнего веса».

А если выразить мысль более точно, то неторопливые пробежки – естественно на свежем воздухе. Самый главный фактор это выполнение упражнения абсолютно точно в подходящее время и с соответствующей нагрузкой на организм. А то можно приобрести проблемы со здоровьем, а не крепкие мышцы и красивую фигуру.

Вечерний бег более эффективный, ведь от того, что тело уже достаточно...Читать полностью »

Самый легкий способ уйти от лишнего веса

19.08.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как похудеть без вреда для здоровья? Что делать, если посещение фитнес-клуба становится проблематичным? Но ведь так хочется оставаться в форме, затрачивая как можно меньше усилий и времени на столь важное мероприятие! Ответ прост: вам поможет ходьба. Как поддерживать форму с помощью ходьбы, получая от процесса удовольствие.

Всё больше наших современниц ведут здоровый образ жизни, занимаются физическими упражнениями и следят за правильным питанием. Однако не всем женщинам и девушкам...Читать полностью »

Как перестать поправляться и начать худеть

06.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если любящая мама настоятельно советует вам больше кушать, а некоторые весельчаки рекомендуют класть в карман побольше мелочи, дабы не быть унесенной ветром, подобно Скарлетт О’Хара, эта статья – не для вас, можете смело откладывать ее в сторону.

Но, если даже мама и бабушка говорят, что вам лучше воздержаться от сладкого, если в школьные годы вас презрительно именовали жиртрестом, из-за чего вы до сих пор чувствуете себя гадким утенком, вернее, толстой коровой, если вы чувствуете, что все...Читать полностью »

Солнечный свет избавит от лишних килограмм лучше всех диет

20.05.2013 Красота  Нет комментариев

Поиски наиболее эффективных средств похудения привели американских специалистов к выводу, что оптимальным способом избавиться от лишних килограмм летом является регулярное принятие солнечных ванн.

Наблюдая за состоянием здоровья американских женщин, исследователи обнаружили связь между дефицитом витамина D и образованием лишнего веса (этим, кстати, можно объяснить и факт прибавления в весе в холодное время года). На основании этого, эксперты рекомендуют весной и летом чаще бывать...Читать полностью »

Основные правила питания для лучшего снижения веса

29.04.2013 Питание  Нет комментариев

Если вашей целью является потеря веса, набор мышечной массы, то, что вы едите перед тренировкой может повлиять, как вы будете себя чувствовать во время тренировки: добрым или усталым, все время смотреть на часы или с удовольствием погрузиться в процесс. Обратите внимание на следующие основные правила питания для лучшего снижения веса.

Рано утром тренировка

Если вы любите тренировки утром (прежде чем ваше тело запротестует), попробуйте, что-нибудь перекусить, чтобы не закружилась голова...Читать полностью »

Как интенсивно начать сбрасывать вес

24.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждый год в области фитнеса и ухода за собой появляется что-то новое. И мы с удовольствием пробуем всё новое. Ведь большинству из нас все-таки свойственно стремление пробовать и узнавать что-то новое. Вот и этот год не стал исключением.

Появилось новое направление в фитнесе – пилоксинг, и новая диета – диета Дукана. О последней мы расскажем подробнее. Предыстория
Изобрел диету шведский врач Пьер Дукан (Pierre Dukan), который более 30 лет занимается вопросами питания. Как утверждает...Читать полностью »

Каждый килограмм набранного веса имеет фатальные последствия

04.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как стало известно благодаря исследованиям, проведенным в Оксфордском университете, даже один набранный килограмм оказывает негативное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Причем развитие сердечно-сосудистых заболеваний отмечается даже у тех, кто поправился незначительно и не страдает ожирением. На каждые пять увеличившихся единиц индекса массы тела (ИМТ) увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23 процента (что является эквивалентно процессу старения в...Читать полностью »

Разработан простой метод определения причины лишнего веса

31.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи одного из медицинских учреждений Лос-Анджелеса разработали достаточно простой дыхательный тест, с помощью которого можно выявить причину возникновения лишних килограммов и найти применить наиболее эффективный способ борьбы с ними. Медики утверждают, что люди, в чьем дыхании отмечается высокая концентрация водорода и метана, более вероятно, имеют завышенный индекс массы тела и более высокий процент жира в организме. Исследователи разработали дыхательный тест, который...Читать полностью »

Ким Кардашьян рискует превратиться в молодого кита

28.03.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Ничей печальный опыт не способен научить знаменитостей, пока они не испытают все на собственной шкуре. Вот и беременная Ким Кардашьян решила разъестся до размеров небольшого автобуса, уверенная, что это принесет ей и ребенку только пользу. В пять месяцев звезда прибавила в весе 9 килограмм, хотя именно столько набирают за всю беременность. Некоторые уже сравнивают ее с касаткой, т.е. мини-китом. Но это не в состоянии остановить 32-летнюю светскую львицу. Дело в том, что сестра Ким Кортни к...Читать полностью »